危险因素|胖人易得脂肪肝？脂肪肝能“饿没”？脂肪肝误区，你中招没？肝脏|腹型肥胖|体重指数|腰臀

说起脂肪肝
不少人认为胖人容易得
真是这样吗？
专家表示
肥胖的人不一定都有脂肪肝
但肥胖是脂肪肝的一个非常大的危险因素
看上去不胖的人也可能有脂肪肝
那可不可以自测一下自己有没有脂肪肝呢？
可以看一下两个指标
体重指数和腰臀比
体重指数也叫作BMI
是体重除以身高的平方
体重是以公斤为单位的
身高是以米为单位的
BMI的正常值是
小于24的但是一定要大于18.5
如果小于18.5的那就是偏瘦了
这也是不健康的
大于等于24说明超重了
如果大于28那就是肥胖了
所以一旦BMI大于等于24
就提示这个人有患脂肪肝的可能
第二个指标腰臀比
腰臀比是腰围跟臀围的比值
它反映的是内脏脂肪含量的指标
男性的腰臀比超过0.9
女性患者超过0.85的话
表示可能有脂肪肝的危险因素
像梨形身材也就是腹型肥胖的人
患脂肪肝的比例是很大的
当然判断脂肪肝的标准
还是要做肝脏影像学的检查

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那我有脂肪肝我就饿着不吃饭减肥，这样能把脂肪肝减没吗？
在饥饿的状态下
如果没有淀粉类葡萄糖类作为供能的源泉
身体就会动用体内的脂肪和蛋白质
作为供能的来源
在动用蛋白质和脂肪的过程中
会产生过量的脂肪酸
脂肪酸会运送到肝脏内部
如果超过了肝脏对脂肪酸的代谢
就会造成脂肪酸在肝脏内蓄积
反而加重了脂肪代谢紊乱
其实对于单纯性脂肪肝的治疗
一个原则就是减肥
如果一年之内体重下降到3%到5%
单纯性脂肪肝是可以逆转的
如果体重下降7%到10%
转氨酶高的或者有脂肪性肝炎
【 危险因素|胖人易得脂肪肝？脂肪肝能“饿没”？脂肪肝误区，你中招没？】也是可以逆转的
就算不逆转它也可以大幅度好转
如果在一年之内体重下降达到10%
并且能够维持一年以上
肝纤维化或者更严重的脂肪肝
也都是可以好转的

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来源：健康一身轻
来源:新北方