早衰|女性不愿早衰，多吃以下食物，抗衰排毒，气色也好，早吃早受益维生素b

【 早衰|女性不愿早衰，多吃以下食物，抗衰排毒，气色也好，早吃早受益】
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青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的，但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜，同时营养价值也非常高昂，它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质，经常食用具有很好的袪皱淡斑，排毒消脂作用。很适合女性常食用。

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油菜别名叫做小青菜，是我们平常生活里比较常见的一种蔬菜。颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。含有丰富的维生素，能有效促进血液循环，有很好的消肿活血的功效。

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白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促进人体代谢，也能补益脾胃，提高身体各器官功能，经常食用能排毒护肤，刮油消脂，清理肠胃，对增强人体素质有极大好处。