膝关节滑膜炎|骨科院士：一瓶白酒，关节积液没了，膝盖也不疼了，滑膜炎不攻自破膝关节|白酒|营养物质

广西玉林有一位李阿姨今年56岁了，李阿姨抚养了两个孩子，目前都已事业有成，现在李阿姨就等着享清福了，没事的时候跟邻居一起去跳跳广场舞，真没想到上个月跳广场舞时，膝盖突然嘎吱一声，整个人不小心摔倒在了地上，摔倒了不要紧没想到直接站不起来了，赶紧让邻居送到医院，经过初步检查发现是急性膝关节滑膜炎。

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据了解，李阿姨年轻时候干过很多的体力活，经常从早忙到晚上，当时家里经济条件不好都是吃一些蔬菜，很少吃上一些肉类，就连平常的穿着都是亲戚家送的，还有一次阿姨跟着朋友去外地打工，对于女性来说真的是压力太大，别给疾病可乘之机。
哪些因素容易出现滑膜炎？
1、过度运动
运动员是患有滑膜炎最大的人群之一，这是因为经常运动，膝关节很容易受到损伤，特别是一些喜欢爬山，参加马拉松的人群，认为这些运动可以锻炼身体，事实却不是这样，经常性的运动容易磨损膝盖，体内的骨质也会逐渐流失。

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2、年龄
随着年龄的不断增长，我们的骨骼属于老化退化的状态，很多疾病都会找上门来，特别是滑膜炎，膝盖处的滑膜出现水肿、积液的情况，导致滑膜炎的出现。
3、身体肥胖
肥胖者是患有滑膜检验最大的人群之一，正是因为身体过于肥胖，增加了关节的负担，如果身体每增加2公斤，膝盖就会负重8公斤，可想而知肥胖对于骨骼来说影响多么大，因此，建议肥胖者趁早减肥，减少膝关节的压力，防止滑膜炎的出现。

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如何改善、预防滑膜炎呢？
第一、补充骨骼营养
想要预防滑膜炎，首先要做到养护骨骼，大部分人都会通过食疗来补充身体所需要的营养物质，但是这些营养物质并不能被骨骼完全地吸收，建议中老年人多吃一些营养素，润滑关节软骨表面，减少关节的摩擦与震动，从而缓解软骨的退化硬化，清理关节腔内的有害物质，从而减少滑膜炎的出现。
第二、白酒和大蒜外敷
大蒜和白酒具有较强的消毒杀菌的作用，准备好大蒜以及适量的白酒，剥皮之后加入适量的白酒捣碎成泥状，均匀地涂抹在红肿处，每天坚持一次，一次个星期左右，膝盖红肿就会得到明显的改善。

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小贴士：
【 膝关节滑膜炎|骨科院士：一瓶白酒，关节积液没了，膝盖也不疼了，滑膜炎不攻自破】在生活中，除了要养护关节之外，还要注意对关节部位的保暖，因为滑膜炎主要发生于膝盖处，因此，我们在日常生活中需要注意保护关节，天气转变需要多加穿衣。