健康时报网|女人注意：“卵巢老一岁，人老十岁”，分享3个妙招，养出好卵巢( 二 ) 中国医学科学院肿瘤医院|卵巢

此外，千万不要抽烟，长期吸烟会让卵巢萎缩，出现血管收缩、血供减少等情况。需要注意的是，大家在生活中要远离环境内分泌干扰物，例如油漆、杀虫剂、染发剂等等。有研究表明，理发师卵巢早衰的几率是非理发师的5倍以上。
3.保持积极乐观的心理精神状态
心理精神状态对卵巢功能有直接影响。如果总是不开心或情绪不稳定，容易引起卵巢激素水平紊乱，内分泌失调，导致月经不调。而月经提前、周期缩短等现象，一般是卵巢早衰的前奏。
因此，大家在日常生活中要尽量保持乐观积极的心理精神状态。压力大、心情不好的时候，要及时调整情绪，避免焦躁。此外，大家可以培养自己的业余爱好，如养花、绘画等等，以起到转移注意力、调节心态的作用。

文章插图
最后再次提醒女性朋友，日常生活中注意保护好卵巢，定期进行妇科体检，BRCA基因突变人群等高危人群还需重视癌症筛查，防止癌症入侵！#健康热力计划##谣零零计划##肿瘤科普排位赛#
参考资料：
[1]《卵巢癌被称为“妇癌之王”，维持治疗很关键》.健康时报网.2021-4-3.
[2]《卵巢癌死亡率居妇科癌之首定期筛查高危预防不容忽视》.中国妇女报.2020-10-28.
[3]《健康卵巢是女性青春法宝》.健康时报网.2020-7-7.
未经作者允许授权，禁止转载