健康时报网|女人注意：“卵巢老一岁，人老十岁”，分享3个妙招，养出好卵巢中国医学科学院肿瘤医院|卵巢

刘小姐今年30岁，还未成婚，奇怪的是，自己的腹部自5月初便慢慢隆起。一开始，她以为是吃错食物导致的胀气。没想到，肚子越来越大，仿佛怀胎三四月的孕妇，乘坐公交时经常有人给她让座。
刘小姐不敢再拖下去，请假到医院检查，发现盆腹腔内长了一个12cm×14cm小球般大小的肿瘤，需要尽快手术切除。最终，术后的病理检测结果显示，这个肿瘤是低度恶性卵巢肿瘤，刘小姐还需要进一步治疗，消灭肿瘤细胞。
医生提醒大家，卵巢癌是“女性沉默杀手”，若发现身体异常，需第一时间到医院检查治疗。

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一、卵巢癌是女性的“沉默杀手”作为“女性沉默杀手”，卵巢癌在我国女性生殖系统发病率排名第三，死亡率高居妇科恶性肿瘤之首。
中国医学科学院肿瘤医院的吴令英教授表示，卵巢癌患者具有3个70%的特征：

70%的患者确诊时便是卵巢癌晚期，这是因为卵巢位于盆腔深部，肿瘤早期很难通过盆腔检查被发现；
经过了标准的手术、化疗之后，70%的患者会在三年内复发，复发率高；
晚期患者70%的患者都活不过五年，死亡率高。

虽然大部分患者的5年生存率低，但若能在早期发现卵巢癌，患者的5年生存率能从原本的20%～30%提高至60%～70%，甚至有治愈的可能。因此，北京协和医院肿瘤妇科中心主任向阳教授建议存在卵巢癌高危因素的人群应重视定期妇科体检。
二、“沉默的杀手”也会露出马脚虽然卵巢癌很难被发现，但也并非无迹可寻。一般来说，卵巢癌患者都出现以下症状：
【 健康时报网|女人注意：“卵巢老一岁，人老十岁”，分享3个妙招，养出好卵巢】1.长期腹痛
腹痛的原因有很多，但如果每个月超过12天感到腹部疼痛、不舒服，有可能是卵巢癌，需尽早到医院检查。

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2.腹部包块
一般来说，卵巢癌患者的下腹部会出现肿块。如果在晨起膀胱充盈时，摸到下腹部有包块，需尽快到医院检查。不过，比较小的肿块需要经过B超检查才能被发现。
3.排尿异常
卵巢癌肿瘤压迫到膀胱和直肠时，会导致排尿异常。如果出现现尿频、排尿困难等情况，一定要重视，不可忽略。
4.月经异常
卵巢是维持女性的雌性激素水平的器官。早期卵巢癌患者由于肿瘤增大，癌细胞扩散，卵巢结构受到影响，雌激素水平异常，从而出现月经量越来越少，甚至绝经的情况。

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考虑到卵巢癌难发现、易复发的特点，定期检查是防治卵巢癌的有效方法。除了每年体检以外，大家还需定期做癌症筛查，尤其是以下卵巢癌高危人群：

①50岁以上的女性；
②有乳腺癌、结直肠癌病史或家族史的女性；
③乳腺癌易感基因（BRCA1或BRCA2）基因突变（异常）或与遗传性非息肉病性结直肠癌（Lynch综合征）相关的女性；
④子宫内膜异位症患者；
⑤服用雌激素（不含黄体酮）10年以上的女性。

在以上人群中，BRCA基因突变人群要特别注意筛查。研究发现，卵巢癌发病原因之一便是BRCA基因突变，且BRCA基因突变的筛查结果对晚期卵巢癌患者的治疗方案至关重要。据统计，约20%的卵巢癌患者携带BRCA1/2突变基因。
而对于确诊的卵巢癌患者，中国医学科学院肿瘤医院吴令英教授建议进行BRCA基因检测，以帮助其直系女性亲属进行防治，提高预防意识。
三、“卵巢老一岁，人老十岁”，如何做好卵巢护理俗话说，“卵巢老一岁，人老十岁”。卵巢直接影响了女性精神面貌，当卵巢功能下降时，女性便开始老去。而如果能在日常生活中保护好卵巢，保护其功能，减缓其衰老速度，女性便能“常驻青春”！
1.营养均衡
很多女性追求苗条身材，经常节食减肥，但这样会导致身体缺乏蛋白质，影响下丘脑分泌激素，导致卵巢早衰，人也会加速衰老。
因此，大家在日常生活中要注意营养均衡。平时多吃富含蛋白质和大豆异黄酮等植物雌激素的食物，如大豆、芹菜等豆科植物和豆制品。其次，适当食用含胶原蛋白的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果。此外，还需要多喝水，为卵巢补充水分。

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2.养成良好的生活习惯
现在人们的压力越来越大，人体器官容易疲劳，包括卵巢。这时候，大家要养成良好的生活习惯，每天保障7~8个小时的睡眠，不要熬夜，适当运动，不然会导致卵巢早衰，皮肤衰老、更年期提前。