常吃|血液垃圾越来越多？常吃点不起眼的它，帮你清血管、养血管更健康 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

人体从20岁开始，血液垃圾便开始沉积在血管中，年龄越大，疾病越多，血脂也高，身体受到的污染越严重，身体净化血液的能力就越差，最终把血管变成一个巨大的垃圾场，血液中的垃圾毒素就越多。50岁以上的人，近80%的人正在饱受血液垃圾的侵扰。

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血液垃圾越来越多？常吃点不起眼的它，帮你清血管、养血管更健康
鱼类

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对于心血管病患者食用肉类有很大的风险，但是有一种肉不仅不会是血压血脂升高，还可以预防心血管疾病，降低胆固醇，它就是鱼肉。研究证明，经常吃鱼类，可以减少心血管疾病达52%以上。

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保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

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海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
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