为何''脑梗''越来越多，医生：4个习惯再不改，血液会粘如粥高薪|湿气重|食物|多吃|生活

脑梗可以说是与癌症并肩的一种高复发率、高致残率、高死亡率的脑血管疾病。
它主要是因为脑血管堵塞，导致大脑缺血、缺氧，引起的脑组织软化，坏死。

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那么，为何''脑梗''越来越多呢？
随着人们生活水平的提高，生活习惯越来越不规律，饮食结构越来越不协调。
长期如此，导致体内血管垃圾增多，引发三高，甚至形成斑块，诱发血栓，堵塞血管。最终导致脑梗等疾病，严重危害人体健康。

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医生提醒：生活中，4个习惯再不改，血液会粘如粥
习惯1、吸烟
我们只知道吸烟对肺的伤害非常大，但其实它对心脑血管的伤害仅次于肺！
在吸烟的时候，尼古丁、焦油、一氧化碳这些有害物质无法过滤，会直接进入血液中，增加血液的粘度，严重影响到心脑血管。
吸烟有害健康，望吸烟的朋友们尽早戒烟啊！

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习惯2、酗酒
如果经常酗酒，这会直接伤害到肝脏，很容易让人患上肝炎、酒精肝等等疾病。除此之外，酒精还会破坏脑细胞，加速脑细胞的死亡。
因为饮酒时大量的酒精进入血液，这会使脑血管收缩和痉挛，饮酒过度的后果很可能会诱发脑出血、脑梗等严重疾病！
习惯3、常吃油炸食物
油炸食物中的食用油，在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
此外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致''血液粘稠''。
慢慢地，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，从而增加脑梗风险。

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习惯4、久坐
现在很多人因为工作的繁重，便会从早到晚几乎都保持着坐着的状态，但其实久坐的习惯并不好，是很伤血管的。
而且长期久坐会减缓我们身体里的血液流动的速度，容易引起大脑供血不足等现象。
而且血流减慢还会导致脂肪酸囤积在血管内壁上，容易阻塞脑血管，甚至会导致脑梗的出现，很危险。

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一旦身体出现3个症状，可能是脑梗要来了，注意警惕
症状1、频频打哈欠
如果感觉每天都没有精神，睡不够，哈欠很多，一坐下来就想睡觉，困意难挡，那你就要注重那个这一现象，尤其是对中老年人来说。
这是中枢神经缺氧引起的，若这一表现频繁出现，要警惕，可能是颈部动脉血管发生了堵塞，影响脑部供氧。

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症状2、头痛加重
脑梗早期会出现头晕头痛症状，也可能会由间歇性疼痛突然变成持续性剧烈头痛。并且这种情况的出现还会越来越频繁。
甚至还有的人会因为咳嗽过于用力，从而加重头痛的情况。而一旦出现昏迷的话，那么脑梗就会很容易爆发。
所以若是出现这种情况，可能是脑梗来临前，身体发出的''求救''信号，不要忽视了。

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症状3、手脚麻木
当我们的身体突然出现单侧肢体麻木、四肢无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒时，就要注意了，这可能是脑梗塞的前兆。
因为我们身体各部分的功能都是由脑发出指令的，当脑梗塞了，相应功能区域就会出现障碍。
但是单有身体的异常不一定就是脑梗塞，他只是预示着可能会有脑梗塞发生的危险。

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预防脑梗，坚持做好3件事，保护脑血管健康
1、摄取营养素枫烯鲨酸
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。