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据了解，世界卫生组织在日内瓦发布的最新报告，世界卫生统计20184份报告中备受关注的是长寿排行榜，在各国预期寿命排行中，我国人口预期寿命排行是52位，其中让人惊叹的是日本蝉联第一，不仅如此，日本还是全世界肥胖率最低的国家之一，更有趣的是，日本人并不喜欢运动，为此多网友表示疑问，为何日本人不喜欢运动却是全球最长寿呢？
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2018年医学周刊柳叶刀全球健康调查全球最不爱运动的国家中显示日本排名第11位，可见日本人普遍没有减食的习惯，那就是这样一个不喜欢运动的国家，人均预期寿命却能蝉联世界第一并且还是世界上肥胖率最低的国家之一，尤其是在发达国家中，日本是发达国家中肥胖率最低的国家，即便是以浪漫今日著称的法国，肥胖率也有百分之11，而日本却仅约4?其实项长寿和肥胖的原因有很多，包括医疗条件，环境因素预防保健，生活方式等，而日本人的寿和长寿的关键与它们这三种饮食习惯有关。
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首先，日本人吃饭少，看过日剧的人都知道，日本人的餐桌上虽然菜点很多，但是菜量最少的可怜。其次吃的杂，据了解，在日本提倡一天要吃30种食材，不仅能摄取丰富的营养，还可以避免偏食的坏习惯。最后就是日本人很少吃外卖，日本的便当文化非常盛行，不论是学生还是上班族，大多人出门都会带便当自己做的料理，不仅卫生健康，同时更注重营养的搭配。
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小伙伴们，你喜欢日本的饮食文化吗？欢迎留言评论。（注：文章图片来源网络，版权属于原作者，如有侵权请联系作者删除）

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