7个变美小习惯，一生受用

点击上方蓝字，关注时尚临风我们每日谈论穿衣打扮，却很少会聊起日常细微的生活习惯。

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其实想越来越美，除了出门前衣着彩妆的全套装扮。更不能忽视身心的修炼。很多花小钱，甚至不花钱的小习惯，就足以让我们光彩夺目。早睡早起良性循环

当身体的各个器官在正确的时间休息，恢复元气。你会发现人也没有那么疲惫了，情绪也不再烦躁。困扰已久的黑眼圈也淡去了。
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坚持早睡，自然会开始早起，这是一个很好的良性循环。俗语说“一天之际在于晨” ，早起的一天会有更多时间去做重要的事情。想要早睡，一定要在上床后远离手机，可以试试读书，听音乐，泡脚这些方法......
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坚持每天读一会儿书
我记得曾在知乎上看到一个问题“你觉得买什么是最值得的？”其中一个高赞回答说“买书，用几十块钱买到一个人一生的精神财富。 ”

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如果总觉得生活中没有智者，就去书中遇见睿智的头脑。主持人董卿无论再忙，都会在睡前读书，长期的知识积累，她的气质和谈吐都变好了。而每天坚持阅读，也并不会花费太多时间，只要30分钟到一个小时就够了。
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找到一项喜爱的运动

运动分泌多巴胺，多巴胺使人快乐。在我看来，减肥是运动最小的一个益处，它还能给人元气的脸庞，健康的身心。
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村上春树曾经是一个烟酒不离手的颓废青年，如今70岁的他还是一个思维敏捷的作家，仰仗于运动。他说， “写小说的很多技巧是他在跑步中学到的。 ” 编辑部的苏丽珍，小茹，我都有各自喜欢的运动，二十多年从不运动的我，第一次练瑜伽后，就爱上了身心放松的快感。
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阴天晴天勤擦防晒
linkfashion
我曾经因为皮肤白皙，不惧晒黑，二十多年都不涂防晒霜。虽然皮肤没有变黑，但明显比同龄人松弛。

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英国卡车司机的故事，是更震撼的例子，由于长期开车右脸暴露在阳光下， 28年后他的右半边脸布满皱纹，下垂严重，明显比左半边脸苍老。（图片比较吓人，感兴趣可以自行搜索下。）防晒的本质就是在防老，阳光中紫外线的照射，会加速衰老。无论阴天晴天，都要擦好防晒，还有回家后防晒一定要记得卸妆。