胆固醇高的食物榜单列出，并不是鸡蛋，排在首位的，不少人都爱吃营养|身体|补充|错过|食物

现在人们的生活水平已经有了很大的改善，从日常的饮食中就可以看出来，不像过去，想吃什么好吃的，也就只有过年过节的时候才能吃到，现在吃什么东西，基本上都不看价钱，只要好吃就可以。长时间毫无顾忌的吃，也让我们的身体吃出了很多的问题，其中高血脂就与经常吃高胆固醇的食物有关系。【 胆固醇高的食物榜单列出，并不是鸡蛋，排在首位的，不少人都爱吃】因此，要想预防这样的疾病，平时吃东西的时候，还是要挑着吃的，尤其是一些胆固醇含量高的食物，尽量还是克制着点。

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胆固醇高的食物榜单已出现，并不是鸡蛋，排在首位的，不少人都爱吃要说胆固醇含量比较高的，虾米这样的食物应该是排在榜首。相信不少人应该都喜欢吃，每天烧汤应该少不了它，别看它个头小小的，其实里面的营养物质是很高。不少人都知道它很补钙，但其实它里面的胆固醇含量也很高，每一百克的虾米里，就含有700毫克的量。不过少量的吃，其实影响不大，如果每次吃的很多，就有可能摄入很多的胆固醇，本身血脂就比较高的，还是少吃。

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排在第二位的就是皮蛋，这样的食物很多人也比较爱吃，不少人还认为它是蛋制作成的，营养价值应该也不低。但其实并不是这样的，这样的食物都是后期加工来的，含有很多的有害物质，不利于肝脏的健康，而且皮蛋黄里面的胆固醇比鸡蛋要高出很多。如果经常吃这样的食物，肝脏和血管都会受到很大的损害，老人平时还是少吃。

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第三名应该就是动物的内脏了，常吃的就是猪肝。家里的长辈每隔一段时间都会买一点这样的食物做给孩子吃，说是有补血的功效。确实，适当的吃一点，会提升你的肝脏造血功能，但大家也要知道，其实这样的食物里面的胆固醇含量是很高的，经常吃的话，对于血脂的健康是很不利的。而且除了猪肝之外，其实其它的动物内脏都适合多吃，都会给健康埋下很大的隐患。
排在最后的就是鸡蛋。可能不少人还比较疑惑，不是说每天吃点鸡蛋对身体有很多好处的吗？怎么会导致胆固醇的升高呢？其实，每天适当的吃点，不仅可以修复免疫系统，还可以让我们的大脑时刻保持清醒，增强记忆力，总之好处是很多的。但如果每天控制不好量，尤其是上了年纪的人，如果每天超过两个以上的话，其实也会导致胆固醇的升高。

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因此，如果你本身体内的胆固醇水平就比较高，建议上面所列出的食物，尽量还是不要多吃，以免血脂的健康受到威胁。如果发现体内的胆固醇含量很高，除了饮食上要注意之外，平时也要结合一些运动，可以多进行一些温和的运动，比如慢跑、骑行等。可以增加代谢和循环的水平，对于降胆固醇，保持身材都有很好的帮助，大家也不能忽视。

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总而言之，胆固醇并不都是坏的，只要稳定在合理的范围之内，其实对我们的健康还是有好处，可一旦升高到一定的水平，产生的危害也是很大的，大家还需要及时把它降下来，以免健康受到影响。