食物|血糖高的人，以下3种食物别再吃！为你身边血糖高的人，提个醒！蜂蜜|健康|红薯

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情，改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
【 食物|血糖高的人，以下3种食物别再吃！为你身边血糖高的人，提个醒！】三高里面最常见的就是高血糖，今天我们就来聊一聊高血糖。高血糖，通俗来说就是我们血液中的一个糖含量，超出了我们正常人的一个血糖衡量。如果体内的血糖超标的话，会影响到我们的抵抗力，以及内营养的吸收效率，所以血糖高的朋友不要乱吃东西，今天老夫子就介绍几种，高血糖患者不能吃的食物：

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1.不吃蜂蜜：高血糖患者的禁忌是碳水化合物，吃会让我们在高血糖的道路上越走越远，这样我们就找不到健康的方法摆脱血糖。蜂蜜真的太甜了，含有特别丰富的糖，如果吃蜂蜜，会使我们的血糖直线上升，会加重高血糖的状况。

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2.不吃杮子：高血糖的病人不应该吃柿子，因为糖分也比较多。如果我们吃的话，我们的身体会吸收过多的糖，这很容易导致血糖严重超标，对我们身体的危害会更大。虽然沙枣具有抗炎和排便的作用，但高血糖的朋友必须避免进食！

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3.不吃红薯：红薯也是一种高淀粉的食物，当高血糖患者吃下红薯的时候，患者的身体会将红薯中的淀粉分解成很多的单糖、葡萄糖，这对高血糖患者的健康十分不利。所以，老夫子建议高血压的患者，就不要吃红薯，吃多了就会吃出更多的健康问题。