绿豆|绿豆汤被称为“万能解药”，煮绿豆时加2物，润肠通便，控制血糖膳食纤维|清热解毒

导读：绿豆汤被称为“万能解药”，煮绿豆时加2物，润肠通便，控制血糖炎热的夏季来临了，吃什么东西有食欲、有营养，成为了很多人都关心的一件事。绿豆是夏天很常见的一种食材，尤其是绿豆汤，不仅生津止渴，还能清热解毒，有着“万能解药”的美誉。夏季常吃一些绿豆，喝一些绿豆汤，会给身体带来哪些好处呢？
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1.清热解毒。夏天温度高，非常炎热。这种季节里，人体是很容易缺水的，尤其是从事户外工作的人群，一定要保证身体不要缺水。此时喝一些熬制的绿豆汤，能起到补水的作用，止渴又利尿。绿豆还有着一定的解毒的作用，功效是比较显著的，身体中存在一些炎症的人们，常喝一些绿豆汤，消除炎症，分解毒性，效果显著。
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2.降血脂，抗菌又防癌。绿豆中含有丰富的营养物质，尤其是含有一种叫做植物淄醇的物质，它在人体中能起到阻止胆固醇合成的作用，起到一定的降血脂的作用，有利于人体血液的健康。绿豆中含有丰富的抑菌成分，尤其能抑制葡萄球菌，抗菌效果显著。除此之外，绿豆中的一些有效物质还能对抗癌症，有着较好的防癌效果。
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煮绿豆汤的时候，大家不妨在绿豆中加入一些东西，尤其是以下2物，不仅保证了口感，营养价值还会翻倍。加入一些燕麦是不错的选择。燕麦是一种常见的食物，是早餐不可缺少的一道食物。燕麦中含有很丰富的膳食纤维，营养价值高，与绿豆在一起煮，不仅能起到润肠通便的作用，还能控制身体血糖，有利于血糖的稳定，功效显著。
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加入南瓜营养丰富。煮绿豆的时候，大家还可以放入一些南瓜，这两种食物中都含有很丰富的膳食纤维，进入人体后，能起到排毒的作用，降低食物在肠胃中逗留的时间，润肠又通便，同时还能补充身体所需的维生素，大家不要错过。
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夏天吃绿豆，常喝绿豆汤是很不错的选择。在煮绿豆的时候，大家不妨加入以上几种东西，营养丰富，美味难得！