养胃可通过以下几方面入手。
1.养成良好的生活习惯。需做到少吃多餐，饭吃到七分饱，要遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，避免暴饮暴食。
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2.改变饮食习惯。可以喝一些小米粥比较养胃。进餐过程当中不要站立，也不要蹲下，需忌辛辣、刺激、油腻、烟熏等食物，例如烧烤、冷饮等。
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3.可以喝一些益生菌饮品，规律作息。
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【如何做才能养胃？】4.红茶对于养胃是有很好的作用。茶叶中所含的重要物质茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。而红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下含量大大减少，同时茶多酚的氧化产物还能够促进消化。红茶冲泡和饮用方式很简便。可选择玻璃套杯或盖碗冲泡。
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