银耳为什么不能天天吃一起吃|红豆薏米|凉性|肠道

银耳是一种常吃的食物，在平时经常被用来炖汤，功效很多。还能够预防疾病的出现，对于某些疾病还能够缓解症状。但是银耳也不能够天天食用，每天食用会对身体造成严重的危害，建议一周食用2-3次即可，有利于健康。那么，每天吃银耳会有什么伤害呢?

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助湿生痰
银耳中有很多的胶原蛋白，在充分的炖煮之后会发现有透明的胶体，其实就是胶原蛋白。适量的食用一些有着滋补的效果，但是如果过量的服用，会对身体造成危害。会引起肺部的不适，从而导致助湿生痰的情况出现。
导致肥胖
银耳本身是没有什么很高的热量，只是在平时烹饪的时候，会习惯性加入很多的白砂糖。每天食用之后，会引起人过度肥胖。食用过量的时候，很多的糖分都会被人体吸收，糖分在身体中还无法完全代谢出去，很容易造成肥胖。
【银耳为什么不能天天吃】消化不良
银耳中很多的物质在人体食用之后不能够完全的被消化，长时间下去就会引起消化不良的症状。特别是老年人和孩子，这些人肠胃本来就比较虚弱，食用过量的银耳只会给肠胃造成负担，从而导致消化不良的症状出现。
脾胃虚弱
银耳中的营养价值很高，但也不建议每天食用。对于脾胃会有一定的伤害，每天食用银耳会造成脾胃虚弱，患者会感觉到胃部不适。本身就患有脾胃上疾病的患者，更不可以每天食用，容易导致病情更加严重。
导致高血压
银耳中有很多的糖分，过多食用会引起高血压，高血脂，高血糖等疾病的出现，严重危害到身体健康。
但是适量的食用银耳对于人的身体是有一定的好处的。
很多的女性都喜欢食用，因为它有美容养颜的功效，能够去除脸上的斑点，使得皮肤更加紧实有光泽。一些老年人和孩子适量的食用一点可以帮助增强抵抗力，预防疾病的出现。其中含有丰富的膳食纤维，适量的食用可以促进肠胃的蠕动，但是不可以天天食用，容易造成便秘，消化不良的症状。