运动|又是一个踏青季儿童要注意户外运动安全来源：经济日报-中国经济网春

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春暖花开时节，万物复苏，也终于可以走出家门到户外游玩了。春季是全家出游的好时机，儿童也越来越多的来到室外运动。
精力充沛，生性好动，好奇心强是儿童的天性，在进行各种户外运动时要尤其注意安全，下面随着经济日报-中国经济网来盘点下注意事项吧。
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资料图：经济日报-中国经济网付云鹏摄
骑自行车
骑自行车是一项健康的有氧运动，能给孩子们带来自由感，但同时也带来了摔倒和碰撞受伤的风险。因此一定要教会孩子在骑行时尽可能的保证安全。
他们应该佩戴一个合适的自行车头盔，如果需要还可以佩戴护膝护肘等，并且学会调整皮带和护垫，使其紧贴。儿童骑行最好在专用场地中进行，如果必须进入路面骑行，那么一定要确保已经掌握了基本的自行车技能。
教会孩子掌握必须的道路交通规则也很重要，这些规则包括：
不要逆行；
在道路上骑行时要遵守交通信号灯；
密切注意正在转弯、离开车道或正在开门的车辆；
尽量不要在夜间和照明条件不好的情况下骑行。
体育锻炼
经常进行体育活动除了身体可以得到锻炼外，还可以结交新朋友，获得新技能。但是体育活动确实伴随着身体受伤的风险，因此：
一定要穿着合适的装备，比如适合此项运动的鞋子、为你正在进行运动设计的头盔、护目镜等；
学习相关运动规则，不要做超出自己技能水平的动作；
在设施完好的场地上运动，运动前检查场地状况；
运动前先热身，避免扭伤或拉伤，完成后做好放松；
如果有受伤情况一定要及时报告，并进行妥善处理。
野营和徒步旅行
露营和徒步旅行最重要的是要做好准备，因为你永远不知道什么时候天气会变。
外出旅行时要准备相应的衣服和用品：
应该穿着适合天气状况的衣服，使其能够保暖、干燥和避免阳光的直射；
多带一套备用的衣服；
舒适的户外鞋；
基本急救用品；
防晒霜和防蚊虫用品；
充足的水和食物。
外出时，不认识的植物动物不要随便触摸，防止叮咬和中毒，可以用穿长袖和长裤的方法来减少接触问题植物和虫子。每天活动结束的时候，仔细检查身上是否会有蜱虫。
预防过敏
春季户外活动时过敏症状可能会存在问题，过敏体质的人很有可能会造成花粉过敏或昆虫过敏。
【运动|又是一个踏青季儿童要注意户外运动安全】因此户外活动时不要距离花草过近，不要在草地上睡觉，不要用口、鼻及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

运动|又是一个踏青季 儿童要注意户外运动安全

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