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【 食物|皮肤好的人都会吃，坚持吃的食物，细腻肌肤，缓解便秘，养颜美容】荔枝果肉晶莹剔透，味美鲜甜，很受人们喜爱。人的胃口略有不佳，食用些荔枝可改善食欲不振情况。有生津止渴、益肝补脾的作用，还富含维生素c和蛋白质，可增强人体免疫力，提高抗病力。而且荔枝还有一定的美容美颜功效，可以促进血液循环

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番石榴营养丰富，可增加食欲，多吃可以预防老化，有排除体内毒素的功效。所以最适合女人夏季吃的水果，每天来点潘石榴，排毒养颜，皮肤更加细嫩光滑

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黄花菜富含蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质，口感清香，美味爽口，是很多就餐场合的宠儿。具有养血滋肝、降低血糖、清热解毒的功效，特别是在夏天时节，调上一盘凉拌黄花菜，非常享受。美味可口，非常适合家庭日常食用。

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