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5、平常还可以加强预防锻炼 。 对正常和非急性疼痛期的人 ， 可以采用小燕飞、五点支撑等姿势加强腰部锻炼 ， 促进恢复 。 但这些锻炼姿势 ， 不适合腰部症状明显、处于急性发病期或疼痛期的人 。
当腰部疼痛过于明显时 ， 可以在医嘱下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物缓解疼痛 。
综合：人民网健康、科普中国
【久坐|“久坐”危害多，专家提醒不宜“久坐”】编辑：曹香玉
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