磨牙|夜里磨牙止不住？如果还有这两个表现，解决起来很容易( 二 ) 咯吱咯吱咯吱……很多人都曾

要知道，食指所指的这个位置也叫做里内庭，是一个经外奇穴，跟内庭有相通的作用，这个操作实际上刺激到了两个穴位。
平时，大家出现了口腔溃疡或牙周炎，以及齿龈糜烂，都可以用这个方法解决。
侠溪穴
侠溪穴是足少阳胆经的荥穴，在足部四五趾缝之间的纹端。
侠溪，如同一条细小的溪流，有泄胆腑之热的作用，能祛除口苦，按揉方法同内庭穴。
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这两个穴位，一个对应着口臭，一个对应着口苦，两个穴位同时按摩，效果非常好。
而且，每次按摩时间不用太长，一次揉满1分钟，坚持2~3分钟也是可以的。
可以做几十秒钟后休息一会儿，再做几十秒钟，再休息一会儿，反复进行。
一天之中可多做几次，因为，给荥穴持续的强刺激，泻热的作用才能发挥出来。
注意：如果手上没太大的力气，可以找一个火柴棍，把火柴棍的尾部在地上稍微磨一下，磨得圆润一点，然后再点扎穴位。
症状严重，尺泽拍痧
如果症状比较重，仅用上面这两个穴位是不够的，还要再加上另外一个穴位，手太阴肺经的尺泽穴。
尺泽穴是合穴，合穴专门泻内腑之热，《黄帝内经》指出“合治内腑” 。
它可以将人体上部的火、上部的热抑制住。
而且，尺泽穴是一个抑酸效果特别好的穴位，能够抑制胃酸向上逆。
尺泽拍击出痧就可以治疗反酸。
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操作方法：把四个手指并拢，放在肘窝之内，用力拍击，直到拍击得微微出痧。
可以左右两个尺泽穴交替做，一天拍击一个让它出痧。
也可以在一天内把两边的尺泽穴同时拍出痧，第二天痧退后，再重复拍击。
如果今天这边出痧比较重，那么就等到第二天再做另外一侧，左右交替来刺激尺泽穴。
上面这三个穴位的组合，坚持做一个星期到两个星期，口苦、口臭、磨牙的症状能减轻殆尽。
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综合：养生中国、人卫健康
【磨牙|夜里磨牙止不住？如果还有这两个表现，解决起来很容易】编辑：曹香玉
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