磨牙|夜里磨牙止不住？如果还有这两个表现，解决起来很容易咯吱咯吱咯吱……很多人都曾

咯吱咯吱咯吱……很多人都曾遭受过夜间磨牙的困扰。
不少人在饱受煎熬的同时，立马认为是肚子里有虫子。
虽然胃肠道寄生虫确实会引起磨牙，但2013年伊斯法罕大学某研究团队的一项研究显示：磨牙与肠道寄生虫感染之间并无因果关系。
那么，夜间磨牙到底是因为什么呢？
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磨牙可分为三型
1. 磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙；
2. 紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象；
3. 混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
夜磨牙不一定是肚子里有虫子
老话说， “夜里磨牙，肚里虫爬。 ”所以很多人都害怕夜磨牙是肚里的虫子在搞鬼。其实，夜磨牙的原因有以下几种：
1. 肠道寄生虫病
寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而导致症状发生，不过当前因为卫生及生活条件得到了很好的改善，所以寄生虫导致这种症状的机率很低，如大便检查确认有肠道寄生虫，则应在医生的指导下驱虫。
2. 精神及心理因素
内向性格，情绪压抑，疲劳，工作学习负担重，精神紧张都可能会引起夜磨牙，这是引起夜磨牙及紧咬牙的重要因素。
3. 牙齿的错牙合畸形
特别是后牙区的咬合干扰使咀嚼肌紧张，加重了磨牙症。
4. 遗传因素
父母有磨牙习惯的，子女也发生磨牙的可能性也较高。
夜磨牙的危害
造成牙齿硬组织的过度磨损
人在正常咀嚼时，咬合力量只有30公斤，而严重磨牙时牙齿咬合的力量非常大，成倍增加，可以超过100公斤，由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓冲，造成牙齿表层牙釉质的过度磨耗，使牙本质暴露出来。
长期夜磨牙不仅会造成牙齿咬合面的磨损，也会增加牙齿表面裂隙及牙颈部的楔状缺损的产生，出现接触冷、热、酸、甜时痛疼不适的牙本质敏感症状，重者甚至导致牙齿神经坏死。
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对牙周组织有破坏
由于长期磨牙，过大的咬合力量传导到牙槽骨，可引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。
影响颞下颌关节健康
过大的负荷造成关节的损害，引起关节弹响，张口受限。
引起面部疼痛和头痛
长期磨牙导致咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛，严重时引发头痛、颈背部阵痛等。
中医认为，寐中嚼牙为心神不固而妄动所致，其致病机理颇为复杂，临床中的治法也有很多，非专业人员很难辨证准确。
不过，如果您在磨牙之余还伴有这两个症状，那就好办啦！
口苦+口臭+磨牙？有救啦！
口苦、口臭、磨牙在临床上特别多见，不仅让人觉得尴尬，还可能提示健康问题。
一般来说，口苦多与“胆”有关，因为胆“其味在苦” ，出现口苦的根本原因是胆气上逆。
那么，胆怎么能影响到口腔呢？
其实，胆并不会直接导致口苦，而是通过胃这个“帮凶”实现的。
正常情况下，在人体的正常生理过程中，胆把胆汁释放到十二指肠来参与代谢、参与消化吸收。
但是，当胆功能出现异常的时候，会导致十二指肠内容物反流到胃，引起胃的反流症，也就形成了中医理论中的“胆胃不和” 。
此时，人体胃中的气体及食物就有可能反流到口腔中，大家就会感到口苦、恶心、泛酸等不适。
除此之外，口臭和磨牙这两个问题也多与胃火过盛有关。
所以，只要口气比较重、嘴巴里面有因食物没有消化而酸腐的味道，再加上晚上睡觉磨牙，那您多半就是有胃火啦！
揉揉按按，能降火
针对这组症状病因，一个在胆、一个在胃，都是向上的逆症，因此，治疗也要选择有降逆、泄热作用的穴位。
荥穴，有泻热的作用，可以泻经脉之热，并且通过经脉的热，泻相应所联系的脏腑的热。
内庭穴
内庭为足阳明胃经的荥穴，位于足二趾和足三趾之间的趾缝的纹端。
庭者口也、内者入也，因此，口腔里边的问题，找它就对了！
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具体方法：把手的拇指和食指立起来，拇指尖端放在内庭穴上，食指放在对侧的位置，用力掐按，直到出现非常强烈的刺痛感，或者酸痛感放射的感觉，才能起到作用。