宫颈|味精“有毒”、“致癌”、“导致脱发”?？2020年十大健康谣言曝光 5G信息大数据时代

5G信息大数据时代，信息传播效率极高，谣言传播也会肆无忌惮。其中，健康类话题一直在谣言榜上名列前茅，朋友圈、微信群更是谣言的重灾区。如果盲目听信这些谣言，很可能损害自己和家人的健康。 2020年，有新鲜出炉的“新谣言” ，也有陈酿“老谣言” 。
本文盘点2020年十大健康谣言，帮你科学解读，守护健康。
【宫颈|味精“有毒”、“致癌”、“导致脱发”?？2020年十大健康谣言曝光】【谣言1】提倡低盐饮食不健康
辟谣： “没有盐就不生产胃酸”的说法错误，胃酸的主要成分是氯化氢，胃酸并非是因为摄入盐而分泌的。
对于大多数中国人而言，由于饮食习惯的原因，确实需要注意控盐。根据英国伦敦大学玛丽皇后学院2019年新发布的一项研究结果显示，中国成年人过去40年间平均每天食盐摄入量在10克以上，超过世界卫生组织推荐量的两倍，远高于《中国居民膳食指南(2016)》成人食盐每日小于6克的推荐量。我国今年发布的《国务院关于实施健康中国行动的意见》中，明确提出鼓励全社会参与减盐，目前提倡的控盐“小于6克”的饮食建议，是根据居民普遍盐摄入过高的情况下提出的。
虽鼓励控盐，但不应过度控盐，长期低盐饮食也会造成潜在低血钠的威胁。
【谣言2】无痛分娩对胎儿影响大
辟谣：无痛分娩是将麻醉药物注入椎管，从而阻断神经传导，达到解除疼痛的目的，麻醉药物基本不会进入小孩体内。无痛分娩时用药剂量极低，只是剖宫产手术的1/10-1/20 ，因此进入母体血液、通过胎盘的几率微乎其微，对胎儿影响小，一般不会影响婴儿的大脑健康。
无痛分娩属于药物干预，虽然对胎儿影响小，但依然存在发生不良反应的可能。无痛分娩的一般并发症有低血压、头痛、腰酸背痛等，但严重威胁生命的并发症比较少见。常见的不良反应主要表现在对产程和胎盘血供的影响。因此，需要有资格、有经验的麻醉医生来操作，整个分娩过程需要妇产科医生与麻醉科医生共同监测产妇情况。
孕妇是否可以用无痛分娩，需接受产科和麻醉科医生的检查、评估，由医生共同决定是否可采取无痛分娩，如有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部外伤等病史，应及时告诉医生。只要无产科及麻醉禁忌症，检查血小板及凝血功能，在基本正常范围均可实施无痛分娩。
【谣言3】抑郁症不是病，是太矫情
辟谣：抑郁症是一种当今社会上常见的精神疾病，其典型症状是持续性的情绪低落，注意力难以集中、记忆力减退以及失眠等，严重的可能导致自杀。
抑郁症作为一种精神疾病是有生物基础的，并不是“心病”、性格问题。据北京大学第六医院精神药理研究室主任司天梅教授介绍，大脑的神经元之间通过突触进行联结，突触通过神经递质进行调节，常见的神经递质有去甲肾上腺素、5-羟色胺等。研究显示，抑郁症患者在某些特殊的脑区，这些神经递质的水平和功能出现了紊乱，患者表现出相应的焦虑情绪、抑郁情绪、睡眠障碍或兴趣不足等症状。
抑郁症与抑郁情绪不同，抑郁症是以药物治疗为主，行为治疗为辅，按时按量服药是治疗抑郁症的根本。抑郁情绪会让患者在学习、工作、生活及社会交往等方面受到不同程度的影响，患者自己无法通过意志力控制痛苦。因此，我们不应该指责或者质疑抑郁症患者，应当加大力度传播抑郁症及其治疗方法，正确看待抑郁症，关心抑郁症患者群体。
【谣言4】“宫颈糜烂”会导致宫颈癌
辟谣：北大医院妇产科主任医师张岱表示， “宫颈糜烂”是指我们用肉眼看宫颈区域时有局部泛红的迹象，但实际上这种“泛红”只是复层鳞状上皮转化成单层的柱状上皮，因而呈现出红色效果，是一种正常的生理现象。所谓的“宫颈糜烂” ，只不过是长得不太好看的一种细胞，占据了宫颈的大部分面积而已。
对于正处于育龄阶段的女性来说，由于受到体内激素水平的影响， “宫颈糜烂”的状态更加容易出现。
在2008年以前，中国医学生的统编教材《妇产科学》将宫颈糜烂视为一种标准的疾病症状，并有着齐全的临床表现、诊断与治疗方法；而在2008年新版《妇产科学》教材中，则明确取消了“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱状上皮异位”生理现象所取代。
“宫颈糜烂”和“宫颈癌”没有直接关系，只是“宫颈癌”好发于宫颈柱状上皮与鳞状上皮交界的部位，高危型人乳头瘤病毒（HPV）的持续性感染，才是引起“宫颈癌”的元凶，并不能从“宫颈糜烂”的程度上判断是否患癌。