用莲子的时候 ， 要去掉里面的心 。
当然 ， 如果嫌这个粥没有什么味道 ， 还可以加点冰糖 。
在各类糖中 ， 只有冰糖是凉性的 ， 能清心火 。
如果着凉感冒了 ， 或是体内有寒 ， 胃中寒痛 ， 食欲不佳 ， 可在薏米红豆粥中加几片生姜 。
生姜性温 ， 能温中驱寒 ， 健脾和胃 。
注意 ， 生姜不可多放 ， 多放就使粥变得辛辣了 。
如果想在这个粥里加点调味品 ， 那就只能放红糖了 ， 红糖也是性温的 。
值得一提的是 ， 妇女产后的保养时 ， 喝这个粥要去掉薏米 ， 可在其中再加点大枣 ， 大枣能温中、健脾、养血 ， 是非常适宜的 。
肾虚的人 ， 可在薏米红豆粥中加一些黑豆 。
因为黑色入肾 ， 而豆的形状也跟肾十分相似 ， 是补肾的佳品 。
现在人们常说的脚气病 ， 是典型的湿热下 。

12、注 。
可在薏米红豆粥中加上黄豆 ， 食其粥 ， 同时用熬出来的汤洗脚 。
内外同治 ， 效果甚佳 。
如果咳嗽 ， 还可以把生梨去皮去核切成12厘米见方的小块儿 ， 加入薏米红豆粥中同煮 ， 可以润肺、化痰、止渴 。
山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮 。
山药号称“气死小人参” ， 有时候 ， 它比人参的补益作用还大 ， 它是补脾胃的圣品 ， 而且能强肾固精 ， 润肺益气 。
南瓜能补中益气 ， 还能消炎、止痛、杀虫、解毒 ， 对保护胰脏、预防糖尿病来说 ， 是非常好的东西 。
除了红豆薏米粥 ， 大家还可以多了解各种食物的性、味 ， 举一反三 ， 自己进行加减 ， 组成更多适合自己体质的饮食处方来 。
这样 ， 食物才能真正成为养生的佳品 。
神色晦暗、精神不足 ， 甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红 。

13、豆加桂圆烦躁失眠 ， 或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜肾虚：薏米红豆加黑豆脚气：薏米红豆加黄豆咳嗽：意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实孕妇：减薏米 ， 加少量黄芪、党参产妇：减薏米 ， 加大枣、小米、红糖薏米红豆粥加减简表主症主方兼症加减体内有湿 ， 舌腻 ， 大便不成形 ， 或身重体酸无力 ， 或关节不利 ， 或口淡乏味而腻 ， 或腹胀头痛 ， 或体胖痰多 ， 或手、足、面部易生癣、痘薏米、红豆等分 ， 加水熬粥 ， 取其汤作茶饮 ， 余者为粥 ， 食用 。
神色晦暗 ， 精神不足 ， 甚至心悸、贪睡 ， 心中空虚加桂圆烦躁失眠 ， 或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子胃中寒痛 ， 食欲不佳 ， 怕冷加生姜肾虚加黑豆脚气加黄豆咳嗽加梨食欲不振 ， 身体羸瘦加山药泄泻 ， 腹痛 ， 糖尿病加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实孕妇减薏米 ， 加其他产妇减薏米 ， 加大枣、红糖等 。

来源：(未知)

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标题：体内|体内湿气重怎样祛除( 三 )