南瓜和此物一起煮，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹试试早餐|补钙|玉米粉|黑芝麻粉|春

南瓜和此物一起煮，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹试试常吃南瓜能够缓解便秘，使得肠道变得通畅，南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害，女性常吃南瓜还具有美容护肤的功效。
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小米又称“黄米”、“黍”，不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒，是一种药食同源的物品。其富含蛋白质、B族维生素、维生素E等营养元素，还含有锌、铜、锰等微量元素，常吃小米能够通畅便利。
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南瓜小米粥的功效也非常多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。小米一碗，南瓜一块，冰糖一块1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时2、浸泡过的小米连水一同放入锅中，再加适量水，放入一小块冰糖，大火烧开后转小火煮1小时3、放入南瓜泥烧开再煮10分钟，至南瓜泥和小米充分融合即可。
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