人到中年常吃3种美食，排毒养颜，美白肌肤，营养又滋补！瘦身|通便|食物|肠胃|排毒

俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
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茄汁焗黄豆材料：黄豆、西红柿、植物油、盐、白胡椒粉做法1：备好食材：西红柿，黄豆；2：黄豆洗净，用清水浸泡1晚3：西红柿洗净，在顶部划十字；煮锅里倒入清水烧开，将西红柿放入，烫1分钟；4：捞出，去皮；切丁，尽量切碎；太硬的部分去掉不要；5：锅里加水，倒入黄豆煮熟，捞出；6：锅里倒入适量植物油烧热；7：放入西红柿大火翻炒；8：西红柿炒出酱汁后，放入黄豆，翻炒均匀；9：盖上盖子；10：中火收汁，再小火焗2分钟；11：调入适量盐、白胡椒粉，翻炒均匀出锅即可。
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板栗烧猪尾色1.准备猪尾。2.猪尾改刀。3.猪尾过水，放酱油。4.猪尾，板栗，过油。5.锅里留油，下蒜头，下猪尾板栗，大火烧开，小火微。6.调味，各适量即可。
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辣椒炒肉丝鲜肉、辣椒、姜、蒜、剁辣椒、醋、酱油、料酒、豆豉、盐、鸡精。1、辣椒切片、鲜肉切片或丝、姜切丝、大蒜切片；2、将油烧热，放入姜丝、蒜片，待爆出香味后，将肉丝倒入锅中加适量盐、煸炒至九成熟，盛起；3、煸炒青椒少时，加少许盐，加一勺剁辣椒，炒匀。将肉丝倒入锅中，翻炒。加入醋、酱油、料酒、豆豉各适量，继续翻炒少时，加适量鸡精后炒匀，即可装盘。今天的分享就到这里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快的给大家回复和讲解。从今天起，每天抽出一些时间学习养生知识，改掉一些不好的习惯，饮食作息调整好，就当给自己储存一份健康保险，给家人一个更好的守护。我是健养小王医师，非常高兴能跟大家一起学习养生的知识，也希望大家一直健康快乐，拥有好身体，好身材。