5种没用的食物被人们吹上了天，营养价值并不高，就是冤枉钱崩溃|血压|祸根|天天|烟酒|高血

01.海参
现在很多人可能刚开始都处于一个好奇的心态，都会去买一些海参或者在饭店里专门去点这道菜来吃，觉得这个东西老贵了，肯定营养很丰富，但是我想告诉大家的是吃一个海参其实就相当于大家吃了2个鸡蛋。

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【5种没用的食物被人们吹上了天，营养价值并不高，就是冤枉钱】为什么我要这样说呢？因为海参虽然里边含有的蛋白质含量很高，但是要看人体可以吸收多少，人体吸收不了，那转化率也是非常低的，所以还不如去吃2个鸡蛋更加补身体。
02.鱼油
鱼油现在已经迈入了保健品的行业，很多人甚至不惜去花高价去购买这些东西，但是如果按照真正的营养价值和安全因素考虑，吃鱼油不如吃鱼，因为鱼油是从鱼身上提取的，并且在提取的过程中，还会添加一些其它的成分进去，并不是很稳定。

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但是鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于身体去摄取这些是最有利的，还可以保护心血管，吃鱼足够可以摄取你想要的鱼油了。
03.酵素
近几年在市场上酵素卖的是热火朝天的，很多微商也纷纷加盟，开始在朋友圈大肆宣传酵素减肥效果的好，我之前也买过一次酵素梅吃过，其实在真正的意义上，酵素就是一种“酶”，但是在咱们的身体中已经有了一种叫做蛋白酶的东西，所以这种酶即便是进入人的肠胃之后，也会很开被蛋白酶给分解掉，失去了活性，所以吃也是白吃。

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04.蛋白粉
蛋白粉现在出现更多的是在我们的健身行业，很多减肥人士都会去购买这个，靠吃这个来补充身体中的蛋白质，维持自己的身材，而不去吃其它的主食。
其实完全没有必要，该瘦的人就是瘦，靠蛋白粉来节食，为身体功能完全是没有必要的，因为一罐蛋白粉中最多含有500g蛋白质，但是人的身体每2斤体重都需要1g的蛋白质，而这些是完全通过我们日常的主食就可以满足，根本不需要为了增肌或者减肥去补充这些。

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在这里小编也是希望大家不用花冤枉钱，就可以吃到最有营养，最健康的食物，所以希望这篇文章对你会有所帮助，在这里也感谢你在百忙之中，看到了我的文章，欢迎转发让更多的人受益。