睡前顺手做1件事,养肾助眠比泡脚还管用!简单几分钟全身都受益( 二 )


食材:芝麻仁6克,大米30克,白砂糖或蜂蜜适量。
睡前顺手做1件事,养肾助眠比泡脚还管用!简单几分钟全身都受益】做法:将芝麻炒出香味待用;大米煮成粥,快要熟时加入芝麻、白砂糖(蜂蜜)即可。