惊蛰之后，要养肝了！肝脏喜欢4种食物，一种茶水，记得收藏身体|糖友|肾病|检查|信号|肾脏

惊蛰之后万物复苏，春天的感觉越来越浓，当然你的肝脏也是喜欢春天的。准确一点说春天是养肝的最好季节，肝脏是人体内重要的器官，主要负责着排毒解毒，一定要抓住这个养肝的黄金期，才能更好的提高肝功能。

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肝脏有哪些功能呢？它在人体中起到什么样的作用
【惊蛰之后，要养肝了！肝脏喜欢4种食物，一种茶水，记得收藏】肝脏除了每天排毒解毒以外，同时负责着分泌胆汁，供血，分解代谢物质的作用。肝脏本身没有痛觉神经，所以默默地为人体做着贡献。一旦肝脏出现问题，那么整个人体的器官和组织，排毒功能就会出现紊乱，严重影响身体健康。

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惊蛰之后，要养肝了！肝脏喜欢4种食物，一种茶水，记得收藏
1、核桃
谈到核桃这种食物，大部分人觉得也就是可以补脑，其实它的作用不仅仅只有这一个，核桃含有丰富的维生素，矿物质和蛋白质，对人体的肝脏有一定的好处，所以平时养肝护肝，可以适当的吃一些核桃。

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2、生菜
在日常饮食当中可以多添加绿叶蔬菜，对身体是有好处的，比如常见的菠菜，生菜，都是可以的，这些绿叶蔬菜当中含有多种维生素，可以促进肠胃的蠕动，同时养肝护肝。

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3、大蒜
大蒜的味道比较的独特，有的人喜欢，有的人讨厌，但是大蒜当中含有丰富的硒元素和大蒜素，经常吃大蒜可以给肝脏减轻压力。帮助人体肝脏排毒解毒。大蒜属于辛辣刺激性的食物，一定要控制摄入量。

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4、鸡蛋
很多人喜欢早餐吃鸡蛋，这样的早餐是非常营养的，而且肝脏也特别的喜欢，鸡蛋当中含有丰富的微量元素和蛋白质，对养肝护肝有一定的助力。美国的一家权威杂志，就曾把鸡蛋列为营养价值最高的早餐食物。

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医生建议：糖尿病患者可以多喝菊花决明子茶
肝脏既然是解毒排毒的器官，我们想要养肝，平日里就要多喝水，促进血液循环，促进体内毒素的排泄。但是，喝水不能只喝白开水，如果能在水里加入桂花，牛蒡根，金银花等食材，或对肝脏有益。《古今医统大全》记载：桂花，牛蒡根，金银花等食材，都是有益肝脏的食材。我们可以拿它们泡制成养肝茶饮用。
春天时间并不长，想要养肝护肝的小伙伴一定要抓住这个黄金时间，可以在饮食当中多添加养肝护肝的食物，同时多喝菊花决明子茶。养成好的生活习惯和饮食习惯，更有助于肝细胞自我修复，提高肝功能。