不想胃溃疡病找上来，这2种菜劝你早戒掉吸烟|长寿秘诀|喝酒|暴露|老人

胃部是我们身体中非常重要的一个消化器官，负责消化食物转化成养分供给给身体中的各个器官和细胞，保持身体的正常活动，一旦胃部出了问题不仅会带来一些让我们痛苦的症状，还会让身体出现很多变化。而胃部的疾病其实也是多种多样的，比如常见的胃溃疡、结石、急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎等等。那胃部的病变大多因为什么呢？这不得不说我们日常的饮食习惯。

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胃溃疡的原因是什么？
1. 幽门螺旋菌
幽门螺旋菌是能生存在胃酸里的细菌，也是可以悄悄诱发消化性溃疡的一大重要因素。它能通过破坏胃黏膜层和黏膜组织细胞、黏液－碳酸盐屏障，致使质子向黏膜反流，从而能够形成自己的消化性溃疡。

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2. 药物副作用
如长期服用某些药物，其成分可能会刺激胃酸的分泌或破坏胃粘膜，从而形成胃溃疡。
3. 食物刺激
一些刺激性食物往往增加胃部的负担，使胃分泌更多的胃酸，增加胃黏膜的腐蚀。同时，吃一些硬的食物也可能对胃黏膜造成身体损害。长期食用刺激性食物也会增加胃酸的分泌，如咖啡、浓茶、酒精、香烟。

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2种蔬菜是胃溃疡的祸根，你吃得越多，胃病离你越近
生洋葱，生韭菜，这两种蔬菜，虽然富含各种营养，也有很大的健康益处，如保护心脏，但它们也是肠胃不适的诱因，如果生吃，很容易引起腹胀，腹痛，绞痛等。所以这两种蔬菜绝对不能生吃。如果想吃，就要煮熟了和其他食物一起吃，减少有害影响。
饮食还需注重两点
1.定时定量
建议我们每天进行定时进餐，这样可以使胃形成有规则的节律性运动，有利于提高食物的消化，避免出现食物环境损害胃黏膜。而定量，保持在七分饱左右，则可以防止胃窦部过度发展扩张，增加胃泌素的分泌，促使胃酸可以分泌大量增加，更有助消化系统吸收。

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2.避开某些食物
【 不想胃溃疡病找上来，这2种菜劝你早戒掉】富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、菜梗、竹笋等不宜多吃，会对胃粘膜带来机械性损伤。