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想身体年轻，建议吃的食物，减肥消脂，滋养身心，气色变年轻

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酸芋苗
芋苗酸也就是酸芋苗，是把芋头叶与柄一起腌制以后得到一种食材，味道酸爽可口，特别好吃，而且一点都不油腻，很适合夏季的时候食用，想要瘦身的人不妨多吃点酸芋苗，食用后，还能帮助肠胃快速的消化，起到刺激肠胃的蠕动，还能排出体内的有害物质，让体内多余的油脂排出，还能减少热量的吸收，防止脂肪的堆积，有助于刮油减肥。
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清炒嫩姜芽
我们知道，姜在生活中的应用非常的多，我们一般会用姜来作调味之用。那么，作为姜的一种，子姜的用处也有不少，它口感比较嫩，可以当做蔬菜炒着吃。嫩姜芽有着驱寒暖胃的作用，自身的热量低，脂肪含量少，常吃还能加快身体的新陈代谢，对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助，还能帮助粪便的排泄，有助于清理肠道，减肥瘦身。

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青果
青果营养丰富，具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、烦渴，青果的果肉营养丰富，含钙较多，对儿童的骨骼发育有益。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，维生素C是苹果的10倍，桃的5倍。含钙量也很高，因此青果可以美容护肤，排毒瘦身，补充能量。