辅食喂养路上,这件事没注意,给娃吃多少都不长肉,爸妈别忽视

美国儿科学会建议 , 婴儿引入辅食的最佳时间在6月龄左右;《儿科学》杂志则认为 , 辅食的引入应当遵从差异性原则 。
编辑:邱写写
给宝宝添加辅食 , 是一段崭新的营养旅程 , 不同于过去单一的母乳喂养 , 宝宝需要摄入五花八门的营养食物了 。
随着辅食喂养的推进 , 爸妈们会发现 , 小家伙们经常出现干吃不长肉的情况 , 到底哪些食物是好吃又营养的呢?今天小岛就跟妈妈们唠一唠 。

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辅食喂养路上 , 这件事没注意 , 给娃吃多少都不长肉
我有一个朋友 , 刚毕业就结了婚 , 现在二胎刚6个多月 , 开始吃辅食了 。
以前带老大的时候 , 朋友每天都谨小慎微 , 结果老大还是非常挑食 , 不爱吃饭 。
如今带老二 , 朋友开始稀里糊涂 , 没想到小家伙食欲还挺好的 , 每次都能把朋友准备的辅食吃完 。

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朋友看着颇感欣慰 , 不过她还是感觉哪里不对劲 , 老二虽然吃得多 , 但是体重增长却不理想 , 去医院里做体格检查 , 医生还劝孩子多吃点 , 太瘦了 。
朋友非常郁闷 , 跟我闲聊的时候无意中说起这事 。 我说:“可能是宝宝消化不好 , 或者是辅食营养搭配没到位 , 宝宝经常腹胀、腹泻吗?”

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“那倒是没有 。 ”朋友思索后 , 终于找到了问题所在:“原来是我的粗心害了宝儿 , 辅食我也没注意搭配 , 就稀里糊涂给他吃 , 怪我了 。 ”

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辅食喂养路上,这件事没注意,给娃吃多少都不长肉,爸妈别忽视】婴儿辅食的重要喂养原则
辅食的喂养 , 可不是想喂啥就喂啥 , 为了宝宝的营养健康 , 妈妈们要遵循一些科学建议 。
①首先是喂养的时机 , 一般认为6月龄是引入辅食的最佳时间 , 除此之外 , 还需要观察宝宝的身体发育情况:
挺舌反射消失 , 可以接受勺喂的食物;
能够坐直身体 , 颈部可以灵活运动 , 支撑头部;
对食物有兴趣 , 喜欢观看爸妈吃饭 , 还跟着咂咂嘴 。

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前两项是必备的条件 , 最后一项则属于锦上添花 , 如果能赶在宝宝的辅食敏感期引入辅食 , 娃的食欲和热情都会非常高涨 。
②其次是营养的补充 , 我们之所以建议6月龄引入辅食 , 主要是因为婴儿从出生时携带的铁元素 , 将于6月龄左右消耗殆尽 , 而母乳当中铁含量较低 , 无法满足宝宝需求 。
澳大利亚最新的婴幼儿喂养建议 , 6月龄以后的婴儿 , 需要优先引入特别添加了铁元素的辅食 。

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因此我们一般建议辅食第一餐选择强化铁米粉 , 在引入米粉1~2周后 , 就可以引入蔬菜、薯类的辅食了;7~8月龄可以加入红肉和肝脏辅食 , 通过肉类来补铁 。

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这件事不注意 , 吃多少都不长肉
摄入辅食后 , 不少宝妈为了让孩子长得快 , 给宝宝吃很多的肉、喝肉汤 , 其实这些做法对宝宝长身体没好处 , 还可能导致肥胖和血糖超标 , 效果往往适得其反 。
宝宝的辅食摄入 , 需要均衡各种营养 , 优先引入谷物、薯类和绿色蔬菜 , 在7~8月龄引入肉蛋类的辅食 , 注意蛋白质、钙、铁、锌和维生素的补充 。

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食物的搭配是一个大门道 , 营养和美味兼顾 , 才能保证孩子吃得香、长得好 , 这一点不注意 , 很容易导致吃多少都不长肉 。

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食谱推荐:如何调配宝宝喜爱的营养辅食?
怎样搭配营养均衡的辅食?小岛给妈妈们推荐两道色香味俱全的人气辅食 , 给宝宝做起来~
★猪肉土豆泥
食材:猪肉 , 土豆
做法:猪肉洗净切丁、土豆去皮切丁 , 将其一起放入蒸锅 , 水开后继续蒸制15min;

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加入少量水 , 将蒸好的混合物放入料理机 , 打成泥状;