米饭新吃法，不爱吃饭的宝宝赶紧试试，出锅宝宝吃光光，辅食首选米饭是我们日常生活中的主食

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米饭是我们日常生活中的主食，所以很多妈妈也会在日常给宝宝喂点饭，那么，宝宝可以吃米饭吗？宝宝多大可以吃米饭？宝宝吃米饭好消化吗？因为宝宝的肠胃消化系统还并未发育完善，所以关于宝宝的日常饮食家长们尤其需要多加注意。

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（图片来源于网络）
宝宝吃米饭是否好消化还需要根据宝宝的实际肠胃能力和咀嚼能力，宝宝年龄还小所以消化系统还并不是十分的完善如果煮的过硬的米粉的话是不易被宝宝肠胃所消化和吸收的。所以建议家长们给宝宝吃米饭的话最好是选择煮软一些这样更容易消化哦。
宝宝在成长过程中总是要吃米饭的，可以逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力，妈妈可以尝试着把米饭做得软硬度适合，不给宝宝的肠胃造成负担。

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有的宝宝不爱吃米饭，妈妈不用逼着宝宝吃白米饭啦，今天给大家介绍一道好吃又补铁补锌的辅食。这道饭团搭配营养的玉米和南瓜，南瓜香甜，营养丰富，可以增强宝宝免疫力，还可以帮助宝宝断奶哦，非常适合作为宝宝的辅食食材。
做法也十分简单，就是把米饭和其他蔬菜揉成面团再放进锅里烙即可，宝宝不爱吃米饭不用担心啦，可以试着按这个做法给宝宝做营养又好吃的饭团吃啦。

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跟着厨工爸爸做辅食
饭团
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：35分钟
面粉：20克
米饭：30克
南瓜：60克
西红柿：40克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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【米饭新吃法，不爱吃饭的宝宝赶紧试试，出锅宝宝吃光光，辅食首选】妈妈们准备好食材。南瓜削掉皮，洗干净南瓜去掉南瓜瓤。

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将南瓜切成厚片，再切成合适的小丁，南瓜丁放入碗中备用。
?虾的背部和腹部有两根虾肠，给宝宝吃的时候都需要去掉。

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用勺子完整刮一遍西红柿，再用刀在西红柿顶部划十字，剥掉西红柿的皮。
?西红柿的皮宝宝不易咀嚼和消化，要注意剥皮，先用勺子刮一遍西红柿可以轻松剥皮哦~

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西红柿对半切开，去掉西红柿的蒂，切成薄片，再切成碎丁，剁得碎一点。
?具体手法可以看视频展示哦~

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将西红柿、南瓜丁和米饭倒入碗里，加入面粉，香菇粉调味，也可以加入一些海苔芝麻粉和香葱碎，搅拌均匀。
?没有香菇粉也可以用鲜虾粉或者牡蛎粉代替哦~

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锅里刷均匀食用油，挖一勺南瓜米饭泥，整理成一个圆饼。

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圆饼放入锅中小火慢烙5分钟再翻面再烙5分钟就可以出锅啦！
香甜美味的南瓜米饭团宝宝吃了还想吃，跟普通的白米饭就是不一样！南瓜中丰富的维生素还可以帮助宝宝增强免疫力，不要再逼宝宝吃饭啦，宝妈们快来尝试一下米饭的这个做法！
厨工爸爸做辅食经验总结
●西红柿皮宝宝吃了难咀嚼难消化，学会处理的方法之后也可以继续用这个办法处理西红柿给宝宝吃。
●除了上面做法介绍的蔬菜，宝妈们也可以搭配其他更营养的蔬菜，能帮宝宝均衡营养即可，注意食材切碎煮软。
●一岁大的宝宝可以加入盐或者其他调味品给宝宝的辅食调味。
知识拓展
米饭是很日常的食材，宝宝适合吃辅食的年纪可以逐渐给宝宝吃点米饭、米粥，搭配其他可以帮助宝宝戒奶的食材，米饭也能做得很营养美味~米饭记得要根据宝宝的肠胃能力和咀嚼能力把米饭煮得软一些哦。