宝宝首次添加辅食的注意事项，做到“三吃两不喝”，营养更健康图文均为作者原创

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对于刚出生的小家伙来说，她们除了妈妈实在没有独立生存下去的能力，所以，为了我们的宝宝，每一个宝妈都要拿出点力度来，多多学习一些育儿常识，以保证孩子的在你的抚育下是身心健康的。别的不说，光就“民以食为天”来谈论一番。

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小宝宝到了六个月光靠母乳是一定不行的，她们还需要逐渐添加辅食来满足自己的身体健康需要。如果妈妈没有及时满足，或者添加的方式不对，就会对孩子的身体健康形成不良的影响。因此，掌握正确的添加辅食的方式相当的重要。
而民间流传的“三吃两不喝”值得我们我借鉴，也符合科学要求，值得每一个新手父母牢记。
一、三吃
1.吃有营养均衡的食物
给孩子进食辅食的原则是营养均衡，而是营养单一。不太建议家长自己在家里制作辅食，最好去选购一些营养标识更为全面的辅食。

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孩子还小，她们对于营养的要求目前是最多的阶段，千万别因为一时的省点钱，只喂孩子的大米汤，耽误了孩子的身体发育。
2.吃富含优质蛋白的食物
如果您一定要在家里给孩子制作辅食，那含有优质蛋白的食物，一定不能少，孩子的生长发育和优质蛋白有着相当大的关系。严重点说没有蛋白就没有生命。所以，多做补充是没有错的。

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3.多吃富含维生素的食物
维生素的满足可以让孩子皮肤较好，眼睛灵活，还能让孩子成年后拥有更好的身材。不过，青菜在早期的进食过程中跟玩似的，早上吃完，中午就便出来了，便便都变得绿油油的。其实，这不代表宝宝一点营养都没有吸收，家长不必着急，有选择的给孩子制作些果蔬都是有必要的。
二、两不喝
1.不喝骨头汤
骨头汤看起来有营养，其实孩子的肠胃根据就吸收不了，常常喝，只会增加孩子的肠胃负担，还可能会造成孩子的积食。

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更严重的是，骨头汤的脂肪摄入多了，孩子会长胖、还可能会因为小儿肥胖而罹患上各种慢性病。得不偿失。
【宝宝首次添加辅食的注意事项，做到“三吃两不喝”，营养更健康】2.不喝果汁
好多家长都有个误区，觉得给孩子喝点果汁可以补充维生素。可可事实上，水果一旦被打碎，其中的营养就流失殆尽了，就连里面的膳食纤维都被破坏了，所以，别再傻傻的给孩子喝果汁，不如给孩子用汤勺刮点果肉吃。
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