小米和此物搭配“千金不换”，肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！肤白貌美

小米和此物搭配“千金不换”，肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！

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小米是中国自古以来的“五谷”之一，小米的营养成分非常丰富，一直都是不少人养生食疗的首选佳品。经常吃小米粥能够滋阴补血，对于病后体虚，坐月子的产妇有改善气血的作用，还可以清理肠道垃圾，滋养皮肤，使皮肤细腻光滑有弹性。
小米粥中所含有的锌元素可以帮助促进消化，增强人体的免疫力，免受疾病的侵袭；小米所含的氨基酸可以抑制中枢神经兴奋度，从而调节睡眠，睡前食用小米粥更容易入睡。小米中还富含非常丰富的蛋白质，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的帮助我们美容养颜，让皮肤变好！小米中的铁元素含量丰富，尤其小米熬粥中的米油，滋补效果堪比人参，食用小米对预防缺铁性贫血有一定效果。

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推荐搭配：海参小米粥
海参是一种营养丰富的海产品，海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免疫力，是一种养生益寿的食疗佳品。海参中所含的丰富蛋白质、是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。常食好处多多，海参和小米搭配煮粥，非常的营养美味，常食肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！

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【小米和此物搭配“千金不换”，肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！】你喜欢吃吗？