春天减肥消脂，吃以下食物，滋养肌肤，润肠排毒，散发迷人气质立春|免疫力|孩子|暖身|补虚

春天减肥消脂，吃以下食物，滋养肌肤，润肠排毒，散发迷人气质

文章插图

【 春天减肥消脂，吃以下食物，滋养肌肤，润肠排毒，散发迷人气质】鱼腥草也叫折耳根，是一种水生植物。它平时既可当野生菜品供人类食用，也可以直接入药，鱼腥草根能提高人体免疫力，它可以提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫细胞活性。鱼腥草根还有清热消炎抗病毒等多种功效，它是一种天然的抗生素，还有皮肤疱疹等常见病都有良好的治疗作用。

文章插图

新鲜西梅是一种味道鲜美的水果，它是梅子的一种，它个大味美营养丰富，人们也喜欢把它叫做加州梅。西梅能清扬排毒可以防止毒素在人体内堆积，也能加快皮肤细胞再生与代谢，可以让人们的皮肤变得更加细嫩，也能淡化色斑美白肌肤，还能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

文章插图

油麦菜大家都喜欢吃的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，油麦菜中膳食纤维含量丰富，可以消除脂肪，降低胆固醇的吸收，可有效降低机体血脂，由于油麦菜可消脂通便，又是低热量蔬菜，因此吃油麦菜也可减肥瘦身。
春天是万物复苏的时候，如果顺应春天时节的自然规律，尤其是在立春后加强饮食，会让你收获很多的好处，身体会充满阳气，体格变得健壮。无论做什么事情都能游刃有余，信心也会更加充足！春天通过食疗来养生，有个非常关键的因素！那就是一定要坚持！好的身体需要源源不断的能量输入，而前提就是能一直做到养生为本！不能急于求成，也不能随心所欲，坚持吃好食物，身体健康常相伴！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！