如果在吃补铁片 ， 建议可以暂停一下 ， 因为补铁片会让便秘加剧 。
第六种变化：疲惫不堪
每天都会觉得很累 ， 晚上很早就想睡觉了 ， 早上又起不来 ， 这是胎宝自我保护机制在作怪 ， 怀孕早期胎宝刚刚着床还不是特别稳定 ， 如果妈妈精力充沛到处跑 ， 容易导致胎宝流产 。


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建议：
妈妈觉得累就多休息 ， 不要搬重物 ， 不要站太久 ， 不要加班太多 。
第七种变化：食欲变得奇怪
以前喜欢吃的东西现在不喜欢吃了 ， 以前不喜欢吃的东西现在反而喜欢吃了 。
比如有些妈妈之前从来不吃辣的食物 ， 但是怀孕后却对辣的食物情有独钟 。 以前不爱吃酸的果 ， 现在买水果要买那些酸得掉牙的柠檬 ， 李子 ， 杏子 。 更有妈妈说自己喜欢吃高铁上的盒饭 ， 还为了吃一餐高铁上的盒饭 ， 特地去坐高铁 。
很多孕妈是以前不喜欢吃一些清淡的食物 ， 怀孕之后可能只能吃得下清淡的食物 。 以前很喜欢吃烧烤或者是油炸的食物 ， 但是怀孕后一闻到这些食物的味道就想吐 ， 吃不下 ， 那是因为胎宝知道这些食物没有营养 ， 对自己的身体不太好 ， 所以不让妈妈吃了 。


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建议：
怀孕早期胎宝需要的营养少 ， 妈妈胃口不好 ， 想吃什么吃一下没有太大的问题 。 尽可能多吃一些全麦的食物 ， 有助于防止便秘的防止呕吐 。
第八种变化：妈妈情绪变化大
妈妈会因为身体的各种变化觉得不舒服 ， 生理上的不舒服会影响孕妈妈的心理 。
加上胎宝刚怀上 ， 妈妈一边是很兴奋一边却是有点惴惴不安 ， 不知道孩子健康吗 ， 不知道孩子安全吗？
吃不上食物时担心胎儿是不是因为这样没有营养？
加上激素的变化 ， 也会让妈妈的情绪起伏很大 。


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建议：
妈妈生活要尽可能有规律 ， 学会开导自己 ， 尽可能不要让情绪波动太大 。
第九种变化：经常恶心呕吐
大概有85%的妈妈会出现恶心呕吐的情况 ， 主要是因为怀孕后 ， 体内激素变化引起胃肠的变化 。
这也是胎宝阻止妈妈吃有害物质的自然反应（对于小小的胎宝来说 ， 食物会有一定的毒性） 。
当然妈妈只是偶尔吐一下 ， 不太影响正常的生活工作不用过于担心 ， 胎宝也是很健康的 。


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建议：
喝一些无糖的可乐可以止吐 。 或者含一片姜片也可以有所缓解 。 尽可能吃一些自己吃了不容易吐的食物 ， 比如高碳水的面包 ， 苏打饼干等 。
第十种变化：鼻子比狗还灵
有妈妈说怀孕早期压根不能跟老公睡 ， 觉得老公真是变成了一个臭老公 。 再也进不了厨房 ， 因为那里的油烟味让自己很难受 。
建议：
妈妈要注意环境卫生 ， 尽可能不要自己做饭 ， 多吃一些清淡好消化的食物 。
怀孕早期以上十个变化 ， 你出现了哪个？
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