孕早期肚子还没变大，孕妈身体就已有十种变化，让孕妇苦不堪言文|菁妈这个世界因为有女性生

文|菁妈
这个世界因为有女性生儿育女，才能繁荣昌盛。有人说这个世界是最可爱的风景，莫过于孕妇日趋隆起的腹部了。

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而女人怀孕十月，前三个月是孕早期，这时候女性的肚子还太不明显，加上怀孕早期是流产的高发期，所以很多女性并不会告诉别人自己怀孕了。所以在别人眼中，孕早期还是一个很正常的时期。
怀孕早期，孕妈身体会发生翻天覆地的变化，这种变化让孕妈妈苦不堪言
第一种变化：肚子似乎有点隐隐作痛
因为孕1周到孕4周时，妈妈一般是不知道胎宝有没有来到自己的子宫里，所以妈妈对于肚子痛可能并不会在意。
而孕5周时，妈妈发现该来的月经没有来的时候，才意识到自己怀孕了。妈妈会下意识地很关注自己身体的变化。

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甚至肚子有点痛就担心会不会有什么问题，会不会是流产。
【孕早期肚子还没变大，孕妈身体就已有十种变化，让孕妇苦不堪言】事实上孕早期的肚子痛，大多是着床疼或是子宫增大挤压疼。这种痛主要是子宫周围肌肉和韧带拉伸的感觉。
妈妈找到舒服的坐姿，坐一会就会得到缓解。
建议：
妈妈不要太劳累，如果发现肚子剧痛，休息也不能缓解的，要及时去医院。
第二种变化：头晕
很多女性都会有缺铁的问题，一来女人不怎么爱吃肉，二来女人每个月都会流失大量的铁。而怀孕后缺铁的症状会更加明显，缺铁会让孕妈有头晕的感觉，甚至还有心跳会加快的现象。

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建议：
妈妈的备孕时去做一个血常规的检测，如果发现自己血色素低，大多是因为缺铁导致的，建议每周吃三次动物肝脏，每次吃上二两，可以很好的补铁。当然每天还要吃一些红肉类的食物。
第三种变化：胸部胀痛
有点像月经来潮前的胀痛，一旦胚胎着床，身体的激素开始发生变化，雌孕激素升高，黄体酮升高，这些激素的变化无一不在刺激着胸部。
我们人类幼崽是哺乳动物，小时候喝奶才能长大，所以一开始就会让妈妈的胸部变化，以后更好地分泌乳汁来装乳汁。
妈妈会觉得胸部有点敏感和不适应。

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建议：
妈妈要给自己买新的内衣，不要过多地去刺激胸部。比如去美容院按摩之类的就不要做了。
第四种变化：牙龈出血
据第四次全国口腔健康流行病学调查显示：上海35－44岁组中青年人和65－74岁组的老年人牙周状况令人堪忧，牙周健康率仅为5.0％；成年人龋齿患病率达到90％以上，同样不容乐观。
也就是十个人有九个人的牙齿是有龋齿的，不少妈妈没怀孕时牙齿就不太好，加上怀孕后激素的刺激会让孕妈妈的牙齿会比较敏感，不少妈妈早上刷牙的时候会发现，自己的牙龈有出血的情况。
有些妈妈也因此不太敢用力的刷牙。

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建议：
孕早期妈妈买软毛的牙刷，用巴式刷牙法认真地刷牙。
吃完饭之后要漱口，可以用漱口水也可以用一般的温水。现在也有一些电动的水牙线也是可以的。
平时也要坚持用牙线，把口腔里面的脏东西清理出来。
妈妈多吃水果和蔬菜，补充维生素C ，减少牙龈出血的情况。
第五种变化：便秘
原因一，怀孕后身体分泌的激素，会让消化系统的蠕动变慢
原因二，加上妈妈怀孕早期胃口不太好，吃的食物也比较少。食物少食物残渣自然也少，没办法刺激大肠的蠕动。
原因三，妈妈孕早期很累，也不能有太剧烈的运动，不活动胃肠动得更慢。
原因四，子宫慢慢增大会压迫妈妈的肠道。
妈妈会出现平时一天大便一次，变成两天甚至三天才会大便一次，少量的食物残渣在肠道里被肠壁把水分吸干，再大便时大便干结，便秘。

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建议：
怀孕早期多吃粗膳食的食物，比如全麦面包，豆类，水果，蔬菜等，还要多喝水，刺激肠道的蠕动。