好食物吃出好身体，几种食物不错过，美容养生，好处多多高薪|药用价值|车前草|蒲公英

好食物吃出好身体，几种食物不错过，美容养生，好处多多
山楂具有扩张血管、改善心肌活力、软化血管的作用，还能降压降脂，是防治心血管疾病的理想食物。高血压病人是可以通过多吃山楂来降血压的，另外山楂还可以起到健胃消食、帮助消化，对肉食积滞效果更好，能改善消化不良的功效。

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荷兰豆中含有许多的营养物质，尤其是蛋白质，能补充营养，提高人体的抵抗力。荷兰豆中含有赖氨酸，这是其他粮食所没有的，是人体的必需氨基酸之一，它能促进人体发育，增强人体免疫力。荷兰豆中含有的大量的维生素B1，可以降压减脂，调理肠胃，它也被称为“精神维生素”，能帮助缓解情绪焦虑，安神助眠。

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腰果就是一种长得像腰一样的果实，是一种很好吃的干果。营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常有帮助。对肾脏的健康一定有帮助，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。还含有大量的蛋白质，可以提高身体的抗病能力，富含的油脂，还能加强毒素的排出，可以润肤养颜，抗衰老，改善体质。

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【 好食物吃出好身体，几种食物不错过，美容养生，好处多多】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！