脑梗|37岁女子不沾烟酒，脑梗离世，医生：再年轻，一事也不能天天做这几天可把小雪给累坏了

这几天可把小雪给累坏了，因为婆婆回了老家，家里家外全都靠小雪自己，又要照顾孩子，又要洗衣做饭，收拾家务。

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这天小雪有点头晕，浑身没有力气，有时候还头疼，就躺在床上，什么事情也没有做，给孩子匆匆定了个营养外卖，就和孩子在床上看电视，等到小雪的丈夫回到家，看到两个人在床上看电视也没做饭，衣服也没有洗，家里的地还是脏脏的，就很生气，一把把小雪的手机摔到地上骂了起来，这可把小雪气坏了，当着孩子的面和丈夫吵了起来。还没吵两句，小雪就忽然眼前一黑，晕倒过去，这可把小雪的丈夫给吓坏了，看到小雪的情况不好，就急忙拨打120 ，经过一系列的检查，发现小雪的脑部血管出现了严重的堵塞，属于急性脑梗发作。
医生：再年轻，一事也不能天天做
原来生孩子的时候，小雪的身体不是很好，孩子也长得比较小，婆婆就让小雪在家里养身体，也不出去工作了，这一养五年的时间，为了给小雪补身体，是天天熬各种补汤，什么猪肝汤，猪蹄汤，骨头汤每天换着花样的补，小雪的身体也渐渐好起来，体重也蹭蹭往上涨，两年的时间长了30斤。

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长期摄入大量的高脂肪食物，使得小雪体内的血液较为粘稠，血脂水平升高，再加上小雪平时也很少做一些运动，体内的新陈代谢较为缓慢，过渡的脂质垃圾和代谢废物向血管内壁堆积沉淀，使得血管变得狭窄，一旦受到外界刺激，脂质斑块脱落，在狭小的血管处就很容易堵塞，诱发脑梗。
所以对于一些年轻人来说，不要觉得自己年龄小就可以长期摄入高脂肪，高糖的食物，很大可能就会造成高血脂，高血压，高血糖这类的慢性疾病。
当身体出现以下异常症状时，要及时注意，很可能是脑部血管发生堵塞了
1、80%的脑梗在脑梗发作前都会出现频繁打哈欠的症状，主要是因为脑部血管出现血栓，影响了脑神经组织的养分氧气供给，神经中枢就会命令呼吸中枢通过打哈欠的方式来获取氧气，来缓解大脑缺氧的状态。

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2、如果频繁出现头晕头痛或者是原来间接性的头痛变为持续性剧烈的头痛，很可能就是脑部血管出现严重堵塞造成的，一些患者还会出现明显的恶心呕吐，头晕目眩的症状。
3、当血管出现堵塞时，血液循环不畅，人的四肢位于血液循环的末端，一旦得不到足够的养分，氧气供给患者就会出现明显的肢体无力，甚至发生肿胀疼痛，尤其是早上起床时。
想要减少血管阻塞，预防脑梗，需要做好哪些呢？
第一，多喝水
【脑梗|37岁女子不沾烟酒，脑梗离世，医生：再年轻，一事也不能天天做】在日常生活中，要养成多喝水的生活习惯，不仅可以稀释血液，还可以加快体内的血液循环。同时适量补充亚海酸油抑制体内胆固醇的生成，乳化分解血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，减少血管堵塞的可能性。
第二，坚持运动
运动是必不可少的，尤其是对于中老年人来说，像是慢跑，快走，打太极拳这类的有氧运动可以加快体内的新陈代谢，促进血液循环，清理血管垃圾，但一定要注意要适度，适量，不能过于剧烈，否则很可能会加快心脑血管疾病的病发。
第三，多吃粗粮
在生活中，要尽量多吃一些粗粮，因为其中富含丰富的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，清理血管垃圾，加快脂质和代谢废物排出体外，减少脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀。