【权威快报丨怎样吃更健康？营养健康大数据来了】中国营养学会25日发布《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》 。 报告显示 ， 我国居民营养状况和体格明显改善 ， 膳食质量普遍提高 ， 居民蔬菜摄入量仍稳定在人均每日270克左右 。 优质蛋白摄入不断增加 ， 来源于动物性食物蛋白质的比例从18.9%增加到35.2% 。但不良生活和饮食习惯仍危害着我们的健康 。 成年居民身体活动总量逐年减少 ， 平均每天闲暇屏幕时间为3小时左右 ， 盐、油摄入量过高仍严重影响我国居民的健康 ， 高糖摄入已成为青少年肥胖、糖尿病高发的主要危险因素 。 长期遵循平衡膳食模式 ， 是健康长寿和预防膳食相关慢性病的重要基石 。 （采访人员徐鹏航 ， 海报设计张晨光）
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【健康|权威快报丨怎样吃更健康？营养健康大数据来了】来源： 新华视点
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