春天坚持养生，多吃好的食物，促进消化，增强体质，肌肤不显老食物|助眠|春天|多吃|体质|排毒

春天坚持养生，多吃好的食物，促进消化，增强体质，肌肤不显老

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【 春天坚持养生，多吃好的食物，促进消化，增强体质，肌肤不显老】口蘑
和一些菇类是一样的，它是一种菌类食物，适合各个年龄阶段的人吃，可以更好的改善血液循环，排除身体毒素，对肝脏益处很多，可以提高人体的免疫能力

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火参果
火参果是一种比较少见的水果，它也叫刺角瓜，食用火参果具护肤美容的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的，含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道蠕动，帮助预防便秘，能辅助爱美女性瘦身减重。食用火参果可以促进消化，增强体质，效地增强身体的整体素质，提高身体的免疫力。

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红豆
红豆对于女性来说都不陌生，毕竟是经常吃到的食材，红豆不仅有着补血的功效还有着很多我们身体所需要的其他营养成分。在月经期间，女性可以多吃些红豆补充营养，对身体排污也有着不错的效果。
春天到了，养生食物我们要吃起来，一定要抓住春天的机遇。为大家介绍的这些食材，在人们看来很常见，也比较廉价。但是，大家不能忽略了这些食物所具有的营养价值。食物中所含的维生素等营养成分正是人体需要的。在春冬交替的时候，天气忽冷忽热，大家还应该注意保暖，随时注意给自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞强。除了注意食疗养生外，每天还应该多运动，早睡早起，保证好的睡眠习惯，以顺应初春的生发之气，身体才能健康永驻！好了，今天的分享先到这里，我们下期再见！