想肌肤年轻，坚持吃的食物，保持皮肤弹性，补充水分，促进排毒素补血|增强免疫力|女性|食物|益

大家好，我是康普李医师。现如今，我们度过了寒冷的冬天。立春已经有半个多月了，天气开始回暖。处于春冬交替的时候，注重健康养生非常重要。春天我们依旧要加强锻炼，另外还要吃健康的食物来养生，不要给疾病机会。春天气候比较干燥，皮肤容易缺水，比较干燥，各位女性不妨通过食疗来保养自己的身体，多吃应季蔬菜和水果，坚持多喝水，提高身体抗病能力。那么，春天养生适合吃什么东西呢？下面跟着李医师一起学习吧。
想肌肤年轻，坚持吃的食物，保持皮肤弹性，补充水分，促进排毒素

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芽菜含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分，所以能够帮助我们抗疲劳，抗衰老，降血脂和血压等，另外能排出毒素，消除脂肪，润滑肌肤。

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卷心菜又名包心菜，是最常见的食用蔬菜之一，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化预防便秘，卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。卷心菜里有特别多的维生素，尤其是富含VC，所以可以有效地提高人体抵御病毒的能力

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白兰瓜含有大量的维生素、植物纤维，可以保持皮肤弹性，补充肌肤的水分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和美容养颜的作用；女性不想老太快，常吃白兰瓜，皱纹没了，色斑淡了，皮肤细腻有弹性。
【 想肌肤年轻，坚持吃的食物，保持皮肤弹性，补充水分，促进排毒素】以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。