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春节假期 ， 大家与家人们在一起
免不了要食用丰富而美味的家宴 ，
高油、高糖的食物避免不了 。
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【免不了|「网络中国节·元宵」医声叮咛丨营养专家：春节饮食要均衡】为了让大家吃的更健康 ， 更营养 ， 黑龙江省医院临床营养科主任李雨泽建议 ， 春节期间 ， 大家饮食要均衡 ， 保持膳食的多样性 。 建议每天吃12种食物 ， 每周25种食物 。 避免食用高糖、高油食物 ， 优先摄入优质蛋白 ， 多摄入绿色蔬菜 ， 多喝水 ， 帮助提高机体免疫力 。
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来源：哈尔滨新闻网
采访人员：杨艳文/音频制作
编辑：马云鹏
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