春天不想便秘，推荐吃的食物，收敛止泻，活血排毒，预防早衰夏至|补血|肌肤|食材|香甜可口

各位新年好，我是康普李医师。时间过得飞快，转眼间，我们告别了春节假期，新年假期里，大家纷纷回老家过年，都会去亲戚家串门，想必多数人都吃胖了，身上的赘肉多了起来。如今，随着气温的回升，我们感受到了春暖花开的感觉，春天适合养生，也适合减肥。结束了假期，我们每个人都应该重新调整饮食结构，结合春天的特点，吃一些顺应春天的食物，减肥消脂，促进身体健康，瓜果蔬菜以及好吃的野菜不能少！那么，每天吃什么才适合养生呢？跟随李医师一起来学习下吧！
春天不想便秘，推荐吃的食物，收敛止泻，活血排毒，预防早衰

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生菜生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，生菜能够起到帮助消化的作用。

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【春天不想便秘，推荐吃的食物，收敛止泻，活血排毒，预防早衰】蛇果蛇果中营养物质多，有润喉的效果。食用蛇果之后，能够让人感受到清爽的感觉。当你熬夜加班，出现口干和眼睛干的时候，建议适量食用蛇果。蛇果适合一些经常需要讲话和用眼的人群。比如上班族以及销售，都是比较适合食用蛇果的。

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石榴大石榴它里面的果肉可以供人们使用，它的果皮也有很高的利用价值，它的果皮中含有大量的石榴碱和石榴酚，这些都是天然的药用成分，能收敛止泻，而且能消灭人类肠道中的细菌和病毒，人们用它煮水喝，可以预防肠炎和痢疾发生，而且它晒干以后入药在临床上还是治疗人类肠炎痢疾的常用药。
春天到，虽然温度有所回升，但是，白天和晚上还是有一定温差的，大家还应该注意保暖。另外，春天的气候比较干燥，雨水十分稀少，所以，要想少生病，不妨多吃养生的食物。通过吃好的食物来获取营养和能量，是很不错的选择。多吃好的食物，有助于我们提高免疫力，增强抗病毒的能力，远离身体不适，快乐的度过春天。春天养生要持之以恒，不能随心所欲，坚持下去，让你健康永久！本次分享就到这里，我们下期再见！