想身体年轻，适合吃的食物，预防便秘，促进消化，吃了都说好冬天|高蛋白|金针菇|食材|花蛤

大家好，我是健养王医师。前段时间我们迎来了立春，这几天我们又度过了春节，也就是农历新年假期。在老家的这段时间，人们走亲访友，变化最大莫过于自己的身材，俗话说：每每逢佳节胖三斤。吃的东西多了，身材肯定变胖。尤其是摄入大量高油、高脂肪的食物。现在，春节假期结束了。为了自身健康，大家应该调整饮食结构，恢复正常的作息。开春的时候比较干冷，气候干燥，通过食疗来养生，提高自身素质，才能远离疾病。那么吃什么才健康？一起跟随王医师学习吧！
想身体年轻，适合吃的食物，预防便秘，促进消化，吃了都说好

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【想身体年轻，适合吃的食物，预防便秘，促进消化，吃了都说好】爱美的人都吃这几种食物。您可以多吃花菜多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

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木姜子木姜子是一种性质温热的中药材，祛风散寒是它的主要功效，它能祛除人体内的寒毒，能缓解胃寒胃痛和腹痛腹泻，对维持人体肠胃健康有一定好处，另外木浆子还能祛除人体内的风湿寒毒，能阻止它们对人类骨关节产生不良影响，平时食用预防风湿性关节炎，而且临床上它也是治疗人类风湿痹痛和关节肿痛的常用药，用药以后能尽快止痛。

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爱美的人都吃这几种食物。这种食材是野燕麦野燕麦是一种膳食纤维含量特别高的食物，它含有的膳食纤维进入人体以后，不但能抑制人体对胆固醇的吸收，而且能清理血液中堆积的胆固醇和脂肪可以软化血管稀释血液，它能维持血压血脂稳定，更能减少冠心病和动脉硬化的发病率。
春天是人人喜欢的季节，春天到，万物开始充满生机，如今还处于春冬交替的阶段，有的地方温度还是比较低的，而且气候也是很干燥的，体质差的人，容易患上感冒等一些常见疾病。大家务必要多吃养生的好食物，蔬菜和水果以及各种野菜不能少，多吃一些应季的好食物，千万不要挑食。抵抗力提高后，才能远离疾病！身体健康！春天也是适合减肥的好季节，远离油腻的食物，常吃清淡的果蔬，让女人的身材更苗条！今天的分享就到这里，下期再见！