“不能在娘家坐月子”的讲究信还是不信，你咋看？附坐月子6注意( 二 ) 文丨京妈说。俗话说“嫁闺女

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生完孩子，如何科学“坐月子”？这几方面都要兼顾到?
科学的坐月子，对产妇和新生儿宝宝都好，而且也利于母乳喂养。
饮食方面：
摒弃一些传统月子饮食讲究，比如坐月子期间必须大鱼大肉；喝大量的骨头汤、鸡汤；吃很多鸡蛋，不让吃蔬菜水果等，这都是不合理的，并不能保证营养均衡的补充。
反而过多的摄入脂肪类、蛋白质等，让产妇在月子里更胖，也容易加重产后便秘、母乳质量不达标等。

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护理方面：
也就是注重个人卫生，可以洗澡，采用淋浴方式即可，洗澡时注意保暖，别受凉感冒了。
同时，产褥期也要关注产后恶露，注意观察恶露的颜色、量、持续时间等，勤换内裤和卫生巾。

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喂养方面：
产后要尽早母乳喂养，并且初乳营养更佳，一定要让宝宝吃，不能浪费。
现在都提倡母乳喂养，月子里可以让宝宝多吸吮，有助促进母乳分泌，进而确保宝宝的奶量，让产后妈妈做个合格的“大奶牛” 。
运动方面：
产后可以适当地下床活动，活动时避免幅度过大、运动量大等，以轻松、轻柔的运动为主。也可以每天做些产后恢复体操等。

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环境方面:
每天要打扫室内环境，保持室内清洁卫生，而且还要勤通风，通风时产妇和宝宝的房间关上门、其他房间先通风，关窗户后再让室内空气流通即可。
情绪方面：
产妇由于激素下降原因，会产后情绪低落，甚至出现抑郁情绪，这是正常的。
但要注意调节和避免，如感觉很郁闷时，可以听听音乐、看看书、看看电视，多和家人和朋友聊天等。
而家人也要多关注产妇心理和情绪变化，多让产妇休息，多陪她聊天等，远离不良情绪。

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你当地有没有“不在娘家坐月子”的讲究呢？此外，月子期间还有哪些讲究，都欢迎分享讨论。