老年痴呆重在预防！简单的脑部训练，或许必不可少！赶早|二月|三月|藜蒿|一绝|野草

老年痴呆是个十分严重且在老年人群体中较常见的病，犯有此症的老年人，不仅存在记忆力衰退的现象，生活上更是困扰不断，更严重的甚至失去生活自理的能力。因此大多数老人对此都十分忧虑。
而很多人对于这类问题的印象，都是一些年纪大的人才会有，但是其实想要预防，往往要从四十岁就开始做好准备了，那如果有老年痴呆会有哪些表现?该如何预防?

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患上老年痴呆会有哪些明显的表现?
这种问题在刚开始发生的时候，表现都是不太明显的，而且非常不好去判断。其中最为典型的表现，就是短期内记忆力降低，人一般对于长期的事情或是重大的事情印象都比较深刻，但是如果在一个月内或者几个星期内的事情，往往记忆力都比较模糊，容易出现记得不太清楚或者记错的情况。很多人发现自己有这样的问题的时候，总觉得是因为自己年纪大了，人走向衰老的表现。也就是很多人说的老糊涂了，因为并不影响到正常的生活，所以当这种情况出现的时候总是一带而过，总是不被人重视。
【老年痴呆重在预防！简单的脑部训练，或许必不可少！】随着这种问题的逐渐加重，记忆丢失的情况会越来越严重。不仅是短期内记忆力降低，一些长期的记忆力更会记不清楚。有些严重的患者，突然会发现言语功能也会出现问题，说话也不流畅，到了这个时候多半已经很严重了，需要进行正确的调理才能改善。

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如何有效的预防老年痴呆？
想要预防这类情况的出现，最主要的就要保持一个积极向上的心态。平时可以多去参加一些户外的运动，呼吸新鲜的空气，并且多接触一些新的朋友，丰富自己的娱乐生活，有助于预防。同时对于自己的身体健康也应该重视，在饮食上避免摄入高油脂，高盐分，高糖分的食物，多吃营养丰富的食物，还要讲究荤素搭配。
其次就是平时多进行锻炼，保持身体素质的提升。不仅能够帮助你延缓衰老，也能令你患上这类问题的几率大幅度降低，平日可以多吃一些具有抗氧化效果的食物，有助于延缓大脑衰老，提早预防老年痴呆。

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最后希望大家平日里，可以多做一些脑部的训练。很多人年纪大了就不爱用脑了，虽然这不算什么问题，但却会加速大脑的衰老，就像我们平时所说的人的大脑不用就会“上锈”，长时间不思考就不好用了。建议大家在平时，可以多训练一下自己的脑部，比如下下棋，打打牌，多看看书，让自己的大脑活跃起来，还可以多和子女进行沟通交流，多去接触新鲜的事物。
老年痴呆症重在于预防，平时做好以上的事情，对减少老年痴呆将变得很有意义，多参加一些有助于大脑锻炼的活动，让大脑保持灵活健康，这值得大家重视。