春节餐桌饮料助兴，但每天把饮料当水喝，竟然会这样...... 爱吃|不要吃|速冻|中毒|营养

昨日山山老师看到一则新闻，广东一位透析患者因把可乐当水喝，一天最少喝两三瓶，当时24岁的他就患上尿毒症晚期，如今已持续透析近10年……
“喝饮料一时爽，一直喝一直爽”，它是年轻人的“快乐水”、家长的“哄娃利器“、孩子的“好伙伴”,但是它对身体的危害也是巨大的。

损伤肾脏

有研究发现，碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍。

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碳酸饮料的成分有：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、有些还含有咖啡因，人工色素等等，虽然好喝，但是危害也不小。

影响消化系统

不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的。

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因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用，而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

骨质疏松

可乐类饮料大多也含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会防碍钙的吸收。

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因此，常喝可乐类饮料，会减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍。

增加食道癌风险

相关报道表明，印度是世界上碳酸饮料消费超过百分之七十的国家，患食道癌的人数也是最多的，这种报道并非巧合，碳酸饮料会使胃扩张，这样会使食道有关的食物反流，增加食道癌风险。

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影响胃肠酶

很多商家喜欢在饮料中添加不同成分的人工合成甜味剂，来达到美味可口的味觉，让人喜欢上这个味道，人体摄入过量的甜味剂，会影响胃肠消化酶的正常分泌，降低小肠吸收能力，使人的食欲减退，人体摄入大量的甜味剂还会导致甜味剂急剧中毒。

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患上白内障

大部分饮料里面含有很多的糖分，摄入糖分过多就会引发一系列眼部的并发症，如白内障还会导致视力急剧下降。

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喝饮料的正确方式

1.喝碳酸饮料的频率不能太高，一天不要超过两次，睡前不要喝。
2.喝碳酸饮料时，不要让饮料在嘴里停留的时间过长。最好使用吸管，减少碳酸饮料与牙齿的直接接触。喝完后，要立即用清水漱口。每天最好用含氟牙膏刷牙。

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3.一些特殊人群如高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用碳酸饮料，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女最好禁用。