春天不想没精神，多吃的好食物，提高抗病能力，减轻疲劳，气色好放心|肉类|鸡肉|虾蟹|高血压

【 春天不想没精神，多吃的好食物，提高抗病能力，减轻疲劳，气色好】各位读者新年好，我是你们的老朋友康普李医师。就在几天前，我们刚刚迎来了农历新年，春节后，意味着真正的春天到来了。现在处于新年假期中，大家待在老家都会串门，吃的东西也很丰盛，大鱼大肉摆满了桌。虽然美味，但可能会给肠胃造成负担，尤其是消化不好的人，更容易生病。建议大家不要贪食，少吃肉类，为了养生，为了身体健康，多吃一些顺应春季的食物，蔬菜，水果和野菜是很不错的选择，今天为大家介绍些适合春天吃的好食物，大家不要错过，跟随李医师一起学习下吧！
春天不想没精神，多吃的好食物，提高抗病能力，减轻疲劳，气色好

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建议您适量食用螺旋藻被人体补充营养，提高人体素质，是螺旋藻最重要的功效，因为螺旋藻中含有人体必须的多种维生素和丰富的胡萝卜素，还含有一些蛋白质和多种氨基酸，这些营养成分被人体吸收后都能促进人体发育，提高身体各器官功能，另外它还能清除身体内的自由基，阻止重金属在身体内淤积，对身体内毒素代谢有良好促进作用。注

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健康饮食对身体大有好处，建议食用榴莲《辞海》和《本草纲目》中都说，榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气。”虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，

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建议大家平日里多食用冬虫夏草冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。调节心脏功能冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。
春天是个很适合养生的季节，因为春天是一年四季之首。一年之计在于春，春天伊始，树叶发芽，庄稼生长旺盛，各类瓜果蔬菜和野菜也让人喜爱。春天气候干燥，也是容易生病的季节，大家养生要注意多吃一些健康养生的食物，有营养的蔬菜和水果都不能错过。养生这件事要坚持下去，身体健康才是万物之本，大家不可忽略哦！今天的分享就到这里，我们下期再见！