为啥下雨天会睡得特别香科学家给出谜底，大自然太给力了相信你一定有过这样的感触感

相信你一定有过这样的感触感染，就是在阴雨气候里，特别轻易犯困。并且，往往这个时候都能睡的特别的香。人们总结出规律来：下雨天，睡觉是再合适不外的了。那么，你有没有想过这个题目：为什么在下雨天，能睡的这么香呢？

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下雨天睡觉，在没有比这更舒服的事情了
要解答这个题目，需要从各个方面来着手，了解完之后，你会发现，大自然其实是太给力，太厚道了：
首先，环境很适合睡觉：主要包括温湿度、噪音以及光线等方面。先说温度，阴雨气候里，气温会相对较低，湿度大，这就很适合睡眠。由于，有研究发现，体温与睡眠质量密切相关，荷兰神经科学研究所发现，当皮肤温度略微降低的时候，睡眠质量会更高。一般人在睡觉时，室内温度在20℃-23℃是最为相宜的，阴雨天的室内多是这个温度范围内。

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再说噪音，有小伙伴说睡觉的环境不应该需要安静吗？但实在，噪音也是有分类的，像雨打树叶、窗台，或者流水、鸟叫等声音属于白噪音，其频率分量的功率在整个可听范围内都是平均的。白噪音是有助于睡眠的，原理是我们的耳朵只对最显著的声音反应敏感，但对于规律平缓的声音反应不敏感，当然有雷电的暴雨除外。
说到这里，也可以解释另外一个现象，打盹会传染，当身边有人在睡觉，另外一个人也会很快泛起困意。多半是因为，听着其平均的呼吸声造成的。

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其次，身体原因：这里就要讲到鼎鼎大名的腿褐素了，是我们大脑松果体分泌的一种激素，主要来调节我们的睡眠。不外褪黑素的分泌也呈现一定的规律，白天少黑夜多。经研究发现，光线就是影响其分泌的主要原因之一。这也是为什么我们一再强调：卧室里的灯不能彻夜的明亮，尤其是小孩子的房间，它十分影响褪黑素分泌，影响睡眠。
话说回来，阴雨天的室内环境相对较暗，没有明亮光线的影响，褪黑素分泌，困意也就很快袭来了。还有就是阴雨天空气中的氧含量较晴天低，这样我们身体的代谢也会相应减慢，对外界的刺激也会变弱。

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一层秋雨一层凉，最近秋雨不断，在阴雨天睡觉当然是再舒服不外的事情。但从健康角度出发，仍是不建议常常这么干，原因很简朴，睡多了晚上还睡不睡呢？白天睡多了，势必会影响到晚上的睡眠，很轻易导致晚睡，第二天晚起的情况。所以，仍是找点事干吧，阴雨天睡觉虽然惬意，但是也是好光阴，可不要容易的铺张了哦！
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