生完孩子，月经如果在“这个时间”来，证明宝妈子宫恢复得不错有人说

有人说，怀孕最大的好处就是——10个月不来“大姨妈”！我们说，这种说法不严谨，因为没算上产后的时间啊！
在恶露期结束之后，有的宝妈会几个月之后才来月经，有的长达一年。很多宝妈会问，到底产后多久会正常来月经呢？

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产后多久会来月经？这个问题主要取决于是否哺乳。因为在哺乳期间，血液中的泌乳素水平上升，会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，分泌的雌孕激素就会减少，形成暂时的闭经。
除了哺乳的因素，同时也会受个人体质、子宫、卵巢恢复情况、精神心理状态等多种因素影响。所以在生活中，每个宝妈产后月经恢复的时间也有很大的差异性。
一般来说，如果是纯哺乳的宝妈，月经和排卵功能会推迟恢复正常，平均时间为6-7个月。但是也有的宝妈出了月子就来月经，而有的宝妈在整个哺乳期都不会来月经。如果是不哺乳的宝妈，恢复月经的平均时间是产后的45~64日。

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对于非母乳喂养的宝妈，超过3个月还没有恢复月经，建议就去医院进行检查。母乳喂养的宝妈在断奶后3个月还没有恢复月经，也建议就医检查。
另外，在产后月经刚恢复的时候，很多宝妈还会出现月经紊乱的现象，比如时间不规律、月经量时多时少、月经不容易干净等等，三个月左右可恢复正常。如果长期存在问题，最好到正规医院进行检查。有可能只是体内激素水平的干扰，也有可能是一些病理性的原因，比如子宫恢复不良，子宫内膜粘连、子宫憩室、感染等等。
提醒各位宝妈：在产后多注意以下几点，也有利于月经恢复正常哦！
1、均衡饮食、补充营养：产后适当的增加营养，均衡饮食，既有利于身体恢复，也可以增加乳汁的质量和产量。
2、补充微量元素：包括钙、铁等。在怀孕和生产的这个阶段，女性体内会流失大量的钙、铁等元素，及时补充微量元素对于维持身体机能的良好状态有着重要作用。

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3、适当锻炼：产后要进行适当运动，增加血液循环，促进子宫和卵巢功能恢复。可以选择相对舒缓的运动如瑜伽、产后恢复操等，避免剧烈运动。产后宝妈要重视产后恢复，从盆底肌开始，可以跟着软件G动进行凯格尔运动，有效的缓解、改善产后漏尿、脱垂等问题哦
4、保证睡眠：生产、哺乳、照顾孩子，都会消耗宝妈极大的体力和精力，产后要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，才能更快、更好的恢复身体。
【生完孩子，月经如果在“这个时间”来，证明宝妈子宫恢复得不错】5、保持心情舒畅：宝妈的心情和精神状态对身体有着潜移默化的影响，保持良好的心情和健康的精神状态会更有利于身体内环境的调节恢复。