每天坚持吃三种食物，排清毒素、延缓衰老，好吃又不贵！疏通血管|春天|食物|多吃|垃圾

大家好，我是养生蒋医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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【每天坚持吃三种食物，排清毒素、延缓衰老，好吃又不贵！】榴莲干很多人养生食谱当中，都少不了榴莲干，因为在榴莲干当中，含有丰富维生素，还有抗氧化物质，经常吃榴莲干的人群，明显感觉自己肌肤越来越润泽细腻，其原因就是经常吃榴莲干排出了肌肤当中沉积的黑色素，起到了祛皱抗衰、呵护肌肤的效果。平时把榴莲干当成一种零食吃，由于它可以减缓肌肤的衰老，女性不想让自己老的这么快，会把榴莲干当成一种养生食品。

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黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有滋阴补血、利肺、利大肠之功效。黄米的主要功能就是益气补虚，所以说很是适合长期生病以及本身就是体虚的人食用。黄米对于人的肺补是有很好的营养的，因为可以清热润肺。同时还有一定的排毒养颜的作用。

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桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一种物质，含有大量的蛋白质，可以为身体补充蛋白质，增强体内组织合成。还含有很多的植物胶原蛋白，有着美容养颜的功效。而且含量丰富，对补脑益智有益处。还含有大量的胶质和一些纤维素，可以排毒消脂，加快身体内的毒素和垃圾代谢，也能滋阴润燥，延缓身体衰老。